Здравствуйте, Елена. Случайно наткнулась на Ваш сайт, когда начала искать в интернете решение своей проблемы. У меня много лет болит поясница. Постепенно приступы учащались и становились продолжительнее. Плюс ноющие боли в промежутках между приступами. Последние 4 месяца боли постоянные. После бесполезных мытарств по врачам, сделала МРТ поясницы, оказались межпозвонковые грыжи. Облегчить боли обычными методами лечения нельзя из-за миомы матки (сплошные противопоказания), операцию не хочу. А главное, потрохами чувствую, что спасение одно — специальные физические упражнения на растяжку позвоночника. Тем более, что шейный отдел тоже проблемный и весьма, да и грудной наверное не может быть здоровым между такой шеей и поясницей. Работа сидячая. Подскажите, пожалуйста, как мне лучше заниматься, с учетом миомы, низкого гемоглобина, повышенного давления и пульса (в основном от физ.нагрузок). И сразу еще вопрос: у меня нет возможности в постели поднимать руки вверх (некуда), как делать упражнение на растяжку позвоночника перед сном? Я так поняла, что это упражнение надо делать без последующего вставания вертикально. Заранее спасибо за ответ.
Ольга, 40 лет, Ярославская обл
Здравствуйте, Ольга!
Я очень радуюсь тому, когда не надо убеждать человека и стучать в глухую стену, что человек сам понимает чего он хочет, и знает точно, что ему поможет! Операцию не хотите и правильно, ведь всего 2% — удачи, а 98% — бесполезности, и со статистикой не поспоришь.
Давайте коротко, но детально разберем причины ваших недугов. Гиподинамия, о чем пел Леонтьев, а именно, сидячая работа это и есть враг множества людей и их позвоночников!