Здравствуйте, Елена! У меня постоянно тянущая боль от затылка до лопатки слева. Мышцы шеи всегда в тонусе, кроме этого врач обнаружила у меня небольшой грудной сколиоз. Боли слева, а напряжение в мышцах справа больше, на 7-ом шейном вырос остеофит слева, что вызывает боль при наклоне шеи вниз и вбок влево . Может мне стоит пробовать ассиметричные упражнения
Лариса, 41 год, Москва
Здравствуйте. Лариса!
У вас нарушена конструкция позвоночника из-за сколиоза, отсюда перекосы позвонков, дисбаланс в мышцах, и как следствие, боль при движении. Представьте дом с неровным фундаментом и неровными стенами, он быстро разрушится, но если его стены укрепить и выровнять, то он может долго простоять. Также и позвоночник.
Его нужно укрепить мощным мышечным корсетом, состоящим из одинаково сильных скелетных мышц, постоянно поддерживать тонус мышц и улучшать подвижность межпозвонковых суставов и навсегда забыть о боли в спине.
Ваш позвоночник не имеет защиты и поддержки, поэтому деформируется и отращивает собственные «костыли» в виде остеофитов — костных разрастаний.