Здравствуйте Елена! Скажите, может ли позвонок встать на место при дегенеративном спондилолистезе, после занятий упражнениями?
Вячеслав, 35 лет, Россия
Здравствуйте, Вячеслав!
Дегенеративный спондилолистез — это приобретенное вами заболевание, причина которого банальна — полное отсутствие защиты и поддержки у вашего позвоночника в виде естественного мышечного корсета. Отсутствие ответственности у людей за сохранение собственного позвоночника и элементарной заботы о нем приводит к тому, что великолепно устроенная и продуманная природой конструкция деформируется и разрушается, выпадают и смещаются позвонки.
Ваша главная задача убрать перекос в конструкции, это значит привести в норму мышечно-связочный аппарат, обслуживающий позвоночник. Для этого необходимо сформировать активный мышечный корсет из одинаково сильных скелетных мышц передней, задней и боковых поверхностей туловища. Сильные мышцы выпрямят позвоночник, растянут позвонки между собой и увеличат между ними пространство, это позволит позвонкам вернуться на место, и поможет восстановить свою форму вашим сплющенным межпозвонковым дискам.