14.03.2011 получила травму — компрессионный перелом позвоночника поясничный отдел (без осложнений). Какие упражнения можно делать, чтобы помочь позвоночнику восстановиться, когда можно начинать. На сегодняшний день врачи разрешили только лежать на животе и слегка приподниматься на вытянутых руках. Я самостоятельно понемногу занимаюсь, на свой страх и риск, Тайчи. Подскажите, что делать. Хочется скорее восстановиться чтобы жить полноценной жизнью.
Елена, 44 года, Хакасия
Здравствуйте, Елена!
Как меня радуют такие оптимистичные и сильные духом люди! Как говорится дорогу освоит идущий! Вы просто молодец, Елена, вы мой человек! У меня в арсенале тоже компрессионный перелом в шейном и грудном отделах, благодаря грамотным упражнениям восстановила и поддерживаю себя уже много лет, я веду занятия в живую и выпускаю лечебные комплексы, готовлю к выпуску новые…