ВЫТЯГИВАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА ПОЛЕЗНО ИЛИ ОПАСНО?

Здравствуйте, Елена, у моего сына (13,5 лет) s-образный сколиоз 3-4 степени. Начал ходить в центр Бубновского. Вы могли бы подсказать, какие именно упражнения делать дома? И второй вопрос: вытяжение позвоночника — полезно или опасно? Заранее благодарна за поддержку.

Ольга, 44 года, Самара

Здравствуйте, Ольга.

Странно, что вам в центре Бубновского не предложили комплексы по вытяжению позвоночника в домашних условиях.
Я категорически против насильственного вытяжения позвоночника.
Считаю, безопасным, контролируемое сознанием, вытяжение позвоночника усилиями мышц самого человека, а именно, в положении лежа, которое советую делать для профилактики даже здоровым людям, для сохранения амотризационных функций межпозвонковых дисков. Это упражнение у меня есть во всех комплексах для позвоночника, выпущенных мной.

Читать далее

ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ ПРИ КРУГОВЫХ ДВИЖЕНИЯХ ГОЛОВЫ, ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ?

У меня, когда делаю круговые движения головой, кружится голова, что это может быть?

Алексей, 33 года, Подольск

Здравствуйте, Алексей.

Могу предположить, что у вас нестабильность шейных позвонков, это может вызывать ущемление позвоночных артерий, значит нарушен кровоток к головному мозгу. Ваши мозговые клетки испытывают кислородное голодание, отсюда головокружение.

Возможно, у вас проблемы с вестибулярным аппаратом, но думаю, что первый вариант вернее, т.к. голова кружится при определенных условиях.

Видимо много сидите у компьютера и никогда не заботились о своем позвоночнике. А у вас есть серьезные проблемы, ваш позвоночник нуждается в заботе, его нужно постоянно укреплять мышечным корсетом и сохранять подвижность межпозвонковых суставов.

Читать далее

БОЛИТ СПИНА И ЛЕВАЯ НОГА, УКОЛЫ НЕ ПОМОГАЮТ, ПОМОГИТЕ РАЗОБРАТЬСЯ!

Здравствуйте, с праздником. Второй месяц нахожусь на больничном. Болят левая нога и спина. Все симптомы на грыжу. Прошел МРТ. Ничего нет. Мне ставили и ставят уколы, капельницы. Но не помогает. Может, Вы скажете — ЧТО у меня такое?Помогите разобраться!

Владимир, 44 года, Тюмень

Здравствуйте, Владимир.

У вас ущемлен нервный корешок в поясничном отделе, иннервирующий нижние конечности, поэтому вы мучаетесь от боли в спине, отдающей в ногу. Никакие пассивные способы лечения вам не помогут!

Ваш позвоночник не имеет элементарной мышечной защиты и поддержки, поэтому он беспрепятственно разрушается. И даже если МРТ ничего не показало, то в ваши 44 года не могут диски сохранять свою целостность и высоту, а раз они уплощены, даже незначительно, значит могут быть ущемлены нервные корешки, отсюда болевой синдром, который не устраняется лекарствами, в чем вы уже убедились сами.

Читать далее

НАПРЯГАЕТСЯ ШЕЯ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ПО МИНИ-КОМПЛЕКСУ. МОЖЕТ Я НЕПРАВИЛЬНО ЧТО-ТО ДЕЛАЮ?

Здравствуйте, Елена Юрьевна! Каждый вечер делаю Ваш мини-комплекс для позвоночника. При выполнении 1-го и 3-го упражнений очень напрягается шея. Так должно быть или я делаю что-то неправильно?

Татьяна, 52 года, Калач-на-Дону

Здравствуйте, Татьяна!

Голова тяжелая весит около 5-6 кг, держать ее в горизонтальном положении(лежа) шее тяжело, как только ваши мышцы станут сильнее, тогда шея и не будет напрягаться. Эти трудности возникают у всех вначале, пока мышцы слабые им все делать тяжело и утомительно.

Возраст у вас не юный, кроме того, гормональная перестройка — климакс не за горами, и наступает тотальная атрофия мышц всего тела, замедляется регенерация хрящевых тканей, вы молодец, что своевременно начали заботиться и укреплять мышцы туловища. Чтобы замедлить неизбежные возрастные изменения, нужно заниматься грамотными упражнениями и давать организму сбалансированные по нагрузке тренировки.

Читать далее

СМЕЩЕНЫ 3 ДИСКА В ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ, НЕ МОГУ ВЫПРЯМИТЬСЯ, ДЫШАТЬ ТЯЖЕЛО. КАК МНЕ БЫТЬ?

Здравствуйте, просто беда с позвоночником. Смещено 3 диска в грудном отделе. Хожу как… Выпрямиться уже не могу, дышать уже тяжело стало! С каждым годом все хуже и хуже. Понимаю, что нужно что-то делать, иначе буду к 40 годам подбородком коленки натирать. Врачи говорят, что ничего не сделаешь, корсет не поможет, и как мне быть? может какое-то хирургическое вмешательство поможет?

Сергей, 24 года, Сургут

Здравствуйте, Сергей!

Во всем виноват ваш малоподвижный образ, думаю, это жизнь с компьютером.
Да, искусственный корсет действительно не поможет… да, врачам выгодно, если вы согласитесь на платную хирургическую операцию…вставят вам железки…и начнут разрушаться соседние сегменты.
Хорошо, что вы все анализируете, и что чувство юмора вас пока не покинуло, правильно делаете, что не верите ерунде изрекаемой врачами…. и то, что ищете возможную помощь, вы ее нашли точно!

Читать далее