ПОЯСНИЧНАЯ ГРЫЖА, ЗАЩЕМЛЕНИЕ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА, ОНЕМЕНИЕ СТОПЫ.

Здравствуйте, Елена! Мне 42 года. Хотела бы заказать Ваш диск с упражнениями, но не знаю какой мне нужен… Очень боюсь себе навредить, хотя я и так для этого много сделала, у меня поясничная грыжа диска L 5 S1 8 мм. Было обострение, сильные боли, отдающие в ногу, защемление седалищного нерва, онемение в стопе… При выписке из больницы не могла ходить больше 20-50 метров, т.к. начинала болеть вся мышца вдоль ноги… Была у вертебролога, сейчас получше, но полноценной свою жизнь назвать не могу… Заранее спасибо за ответ.

Ирина, 42 года

Здравствуйте, Ирина.

У вас довольно большая по размеру грыжа поясничного отдела, которая давит на спинно-мозговой нерв или непосредственно на спинной мозг, отсюда у вас сильные боли, отдающие в ногу и отсюда онемение стопы. Такие деформации структур позвоночника, как грыжи поясничного отдела позвоночника и приводят к потере двигательных возможностей, т.к. иннервация нижних конечностей осуществляется от поясничного отдела позвоночника.

Читать далее

S-ОБРАЗНЫЙ СКОЛИОЗ, РЕБЕРНЫЙ ГОРБ, БОЛЬ ПОД ЛОПАТКОЙ

Здравствуйте Елена, в 18 лет был поставлен диагноз сколиоз начальной стадии, спортом никогда не занималась, но имела привычку держать спину ровно, диагноз был поставлен по плечевому валику с левой стороны и слегка изменение в талии с левой стороны, после рождения 4 детей, сегодня мне 48 лет, мучаюсь от боли, особенно левая лопатка, есть значительные искревления S-образный сколиоз,с левой стороны спины провалены ребра, выпячивание лопатки, справа реберный валик, чувтвую прогресирование с каждым днем, одним словом: помогите! подскажите, как можно приостановить прогрессирование, дома имею шведскую лестницу несколько раз в день делаю вис, занималась иогой , но никакого облегчения, Заранее благодарю, Берта!

Берта, 48 лет

Здравствуйте, Берта.

Приношу извинения за задержку ответа…очень много писем приходит не успеваю всем отвечать…
Ознакомившись с вашей историей стало в очередной раз грустно, ведь абсолютно любому приобретенному заболеванию позвоночника можно и просто необходимо противостоять, а многие люди как и вы, вот так бездумно относятся к собственному позвоночнику, запускают проблемы порой до необратимых процессов и позже страдают от боли в спине… и восстанавливать позвоночник уже приходится через боль!

Читать далее

РАЗГУЛЯЛАСЬ БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ, ОБОСТРЕНИЕ, СИЖУ НА НАЙСЕ!

Здравствуйте, Елена! Заинтересовалась Вашей методикой, так как так разгулялась боль в пояснице, что начала всерьез думать что делать….? у меня сейчас обострение в пояснице, невролог молодой парень прописал лечение на неделю и все. Сижу сейчас на Найсе. Скажите пожалуйста, насколько можно и можно ли в таком состоянии заниматься по Вашей методике. На рентгене сказали, что остеохондроз 1-ой ст, и артрит дугоотростчатых отростков. Говорят возрастное. Работа сидячая, снять обострение не получается никак. Вот и думаю, может заниматься упражнениями начать, но как при такой боли? И можно ли, когда действует Найс и боль притупляется? Спасибо. С уважением Ольга

Ольга Сидорова, 49 лет

Здравствуйте, Ольга.

У вас правильные мысли! Несомненно, нет никакого смысла лечить лекарствами механическое нарушение в костной конструкции позвоночника. Остеохондроз 1 степени — это снижение высоты хрящевых межпозвонковых дисков. От лекарств и мазей сдавленные диски не восстановят свою прежнюю форму. Возрастным изменениям непременно необходимо противостоять….и не ждать, когда произойдут необратимые процессы!
Отсутствие двигательной активности при сидячей работе, плюс возрастные перемены, плюс отсутствие заботы о позвоночнике сделали свое черное дело, ваш позвоночник не имеет мышечной защиты и поддержки, поэтому он беспрепятственно разрушается!

Читать далее

ПРИ ВНУТРИЧЕРЕПНОМ ДАВЛЕНИИ МОЖНО ЗАНИМАТЬСЯ ПО КОМПЛЕКСАМ?

Здравствуйте, Елена, извините за беспокойство. Хотелось уточнить, можно ли начинать занятия при внутричерепном давлении? При этом давление в организме пониженное, у меня шейно-грудной остеохондроз и как правильно нужно чередовать комплексы? Сегодня получила два ваших диска огромное спасибо, Оздоровительный комплекс 1 курс и Лечебную гимнастику для шеи. Можно ли утром выполнять оздоровительный, а ближе к вечеру лечебный для шеи?

Ю.Артемьева, 32 года

Здравствуйте, Юлия.

Внутричерепное давление является именно следствием(симптомом) какого-то заболевания…

Могу предположить, что из-за проблем в шейном отделе, а именно, из-за шейного остеохондроза позвоночника произошло смещение позвонков, которое ущемляет кровоток к головному мозгу или ухудшает венозный отток, это также может быть причиной внутричерепного давления. Конечно, желательно знать истинную причину этого симптома, но хождение по врачам — это хождение по мукам…еще поставят диагноз которого вообще нет! или назначат бесполезное традиционное лечение: массаж, иглоукалывание, кучу дорогих уколов или препаратов для сосудов мозга, а сосуды здесь не причем в вашем молодом возрасте.

Читать далее

ШЕЙНО-ГРУДНОЙ ОСТЕОХОНДРОЗ, УЖАСНЫЕ ГОЛОВНЫЕ БОЛИ, ШУМ В УШАХ

У меня шейный и поясничный остеохондроз, головные боли ужасные, появился шум в ушах. Подскажите, какие упражнения можно и нужно делать, с началом весны мученье одно, аж задыхаюсь, в горле спазмы. Спасибо.

Наташа, 37 лет, г.Артем

Здравствуйте, Наташа.

При остеохондрозе снижается высота межпозвонковых дисков, освобождается пространство, позвонки «гуляют» и ущемляют спинно-мозговые нервы и сосуды.

Дело в том, что позвоночная артерия в шейном отделе проходит прямо в костной конструкции, и любой сдвиг мелких костей в шее ущемляет кровоток к головному мозгу, мозговые клетки испытывают кислородное голодание, отсюда все ваши симптомы: головные боли, шум в ушах…есть риск появления скачков АД, нарушения сердечной деятельности и даже присутствует риск инсульта, кроме этого, могут появиться боли в плечах, руках, онемение пальцев…если не принять срочных мер!

Читать далее

ГРЫЖИ В ПОЯСНИЦЕ, К ВЕЧЕРУ УСТАЕТ И БОЛИТ СПИНА

Елена, здравствуйте. Я приобрёл у вас и начал выполнять Мини-комплекс. Тяжеловато поначалу. Удивительно как вы легко выполняете упражнения, если вам не сложно,то дайте небольшую консультацию. У меня две грыжи в пояснице, мне 36 лет. Сейчас работаю электриком, целый день на ногах, приходится работать с тяжестями. К вечеру спина устаёт, ноет поясница. Хотел бы узнать, для моего случая, когда лучше выполнять комплекс утром или вечером, а может перед сном дополнительно делать разминку или растяжки. Спасибо.

Андрей, 36 лет

Здравствуйте, Андрей.

Чем быстрее вы укрепите мышечный корсет, тем быстрее вы разгрузите свои сдавленные диски и они начнут восстанавливаться. Кроме того, чем сильнее будут все скелетные мышцы и чем быстрее вы повысите свою тренированность, тем меньше вы будет уставать спина, у вас повысится работоспособность и диски начнут восстанавливаться, спина не будет уставать и боль уйдет.

Задумайтесь, почему вам молодому мужчине трудно выполнять простые упражнения лежа, а мне 62-х летней легко…это говорит о тренированности и выносливости, которую может и должен иметь ЛЮБОЙ и КАЖДЫЙ человек, чтобы быть здоровым! Это же просто и элементарно! Это достигается регулярностью и точностью исполнения упражнений и разумной сбалансированностью нагрузки, которую я даю в моих комплексах.

Читать далее

ПРИ НАГРУЗКАХ ОЩУЩАЮ ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ, КАК БЫ ОТУПЕНИЕ ГОЛОВЫ

Здравствуйте, Елена! Меня зовут Тимур, мне 22 года. Хотел бы получить вашу консультацию по моей проблеме. Все началось с того, что я ходил в тренажерный зал, занимался с разной периодичностью, и когда дело дошло до достаточно серьезных нагрузок, я ощущал головокружение и как бы отупение головы. Потом я прекратил занятия в связи с занятым и нервным периодом в моей жизни, и через несколько месяцев начал чувствовать очень сильное головокружение, особенно когда ложился спать, а так же боли в области сердца. Врач сказал, что это невралгия и что ничего страшного, помажь мазью и пройдет. НПВС мази и правда помогли, но вот опять через полгода у меня начала жутко кружиться голова, и особенно тогда, когда ложусь спать. Ощущаю боль в области левой лопатки тянущего характера. В последнее время начали неметь левая нога и рука. При использовании мазей это все стихает, но не проходит до конца. И еще замечаю, что при попытках заниматься спортом, проблема только ухудшается. Очень сильно хрустит позвоночник в шейном и грудном отделах. Мне бы очень хотелось услышать, что вы думаете по этому поводу. Могу добавить, что раньше много занимался спортом, сейчас в связи с учебой и этой проблемой в основном провожу время перед компьютером. Хотелось бы вернуться к нормальному образу жизни. Спасибо большое заранее!

Тимур, 22 года

Здравствуйте, Тимур.

У вас банальный СКОЛИОЗ — боковое искривление позвоночника. Искривление подкручивает позвонки(ротация) на протяжении всего позвоночника.

Видимо у вас сколиоз больше грудной, он также подкручивает и шейные позвонки, поэтому у вас ущемлен кровоток к головному мозгу, отсюда головокружения. А занятия с железом тренажерке и неправильная чрезмерная нагрузка спровоцировали усугубление уже имеющейся проблемы.

Читать далее

ПОСЛЕ РОДОВ БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ, ОТДАЕТ В ЯГОДИЦЫ, НОГИ. ПОМОГИТЕ!

Добрый день, Елена! У меня болит поясница с переменным успехом с 2006 года. В 2007 я родила первого ребенка, делала массаж, по врачам не ходила. Делала снимок — там подозрение на грыжу. Потом я родила еще троих с разницей в два года, и совершенно не заботилась о своем позвоночнике. Также в последние две беременности наблюдался симфизит. Сейчас последнему ребеночку полгода. Болит вся спина. Поясница очень ноет, отдает в крестец, ягодицы и ноги спереди до колен. Имеется опущение стенок влагалища достаточно сильной степени. С чего посоветуете начать? И еще у старшего сына нестабильность шейных позвонков. По поводу него тоже вопрос. Большое спасибо! С удовольствием приобрету ваши комплексы, но не знаю, с чего начать. Людмила Казанова

Людмила

Здравствуйте, Людмила.

Очень жаль, что вы совершенно бездумно и безответственно относитесь к своему позвоночнику и к своему здоровью, но! также и к своим четырем деткам…я думаю, они не станут счастливее, если у мамы откажут ноги и их мама окажется в инвалидном кресле….

У вас после 1-го ребеночка было подозрение на грыжу! а вы не укрепив и не восстановив свой позвоночник, непосильно нагрузили его еще тремя беременностями подряд и ношением малых детишек на руках! И я не могу даже представить, что у вас там теперь…. Думаю, у вас распространенный остеохондроз, это значит снижена высота хрящевых дисков, возможно, что у вас с детства есть небольшой сколиоз, на который никто не обращал внимания, НО! он чаще всего является главным виновником всех последующих болезней позвоночника, т.к. позвонки стоят не на своем месте…и наверняка у вас есть и грыжа диска, сейчас возможно и не одна….

Читать далее

КОМПРЕССИОННЫЙ ПЕРЕЛОМ ПОЗВОНОЧНИКА, КИФОЗ, ГИПЕРТОНИЯ.

Здравствуйте Елена! Мне 53 года в августе 2014 года попала в аварию, в результате компрессионный перелом позвоночника грудного отдела. Сейчас обнаружен кифоз грудного отдела, плюс я гипертоник. Также стали мучить легкие головокружения. Хотелось бы вернуться к нормальной жизни, надеюсь на помощь. Лариса

Лариса, 53 года

Здравствуйте, Лариса.

Вы очень коротко и сумбурно перечислили свои проблемы, мне трудно связать их причины и следствие…

Я не поняла, кифоз у вас появился после компрессионного перелома позвоночника или он у вас был раньше, а после аварии увеличился?

Вообще всем людям, перенесшим компрессионный перелом позвоночника необходима реабилитация, а именно, необходимо укрепить позвоночник защитным мышечным корсетом для восстановления поврежденных структур позвоночника.

Читать далее

ПЛЕЧЕ-ЛОПАТОЧНЫЙ ПЕРИАРТРИТ, 10 ЛЕТ ОСТЕОХОНДРОЗУ!

Здравствуйте, Елена! Пишет Вам Наталья из Минска. Мне 59 лет и уже лет 10 лет у меня шейный остеохондроз, а в этом году диагностировали нестабильность L4 поясничного отдела. Месяц назад в интернете нашла Ваш сайт и заказала Оздоровительный комплекс 1 курс, Лечебную гимнастику для шеи и Тренировку сердечно-сосудистой системы, но все эти упражнения мне трудно выполнять, т.к. у меня еще и плече-лопаточный периартрит правой руки. Рука вверх и в сторону отводиться, а назад нет, на талию правую руку положить не могу. Прошла медикаментозное лечение, физиопроцедуры, боль прошла, а рука как и до лечения назад не отводиться. По комплексам занимаюсь через боль. Может Вы мне порекомендуете еще упражнения для разработки руки. С уважением к Вам.

Наталья, Минск, 59 лет

Здравствуйте, Наталья.

У меня уже написан сценарий и подобраны упражнения для плече-лопаточного периартрита, и в ближайшие 4-5 месяцев я сниму и выпущу целенаправленный лечебный комплекс для лечения этой болезни.
Ваша рука поднимается вверх и отводится в сторону, это уже хорошо, а то, что она не отводится назад не так страшно, ведь в обычной жизни мы практически не отводим руки назад.

Читать далее