Здравствуйте, Елена. Недавно поставили диагноз: правосторонний сколиоз 2 степени в поясничном отделе. Испытываю тянущую боль в пояснице на протяжении 3х месяцев. Назначили массаж, физио, лфк. Но в данный момент прохожу службу в армии, подскажите какие упражнения можно выполнять? И есть ли возможность продолжить заниматься тяжелой атлетикой после восстановления спины?
Степан, 20 лет, Новосибирск
Здравствуйте, Степан.
В 20 лет выпрямить сколиоз полностью не удастся, можно подкорректировать и уменьшить на 1 степень. Выпрямить сколиоз полностью можно было до 12 лет.
Отсутствие надежной мышечной защиты и поддержки у позвоночника приведет к нарушениям даже в здоровом и ровном позвоночнике, а при занятиях с железом, в частности штангой, тем более чревато, учитывая, что костная конструкция позвоночника уже искривлена… а стократное увеличение давления на межпозвонковые диски может окончится протрузиями, затем грыжами диска и страданиями от боли в спине.