Здравствуйте, Елена! У меня протрузия в пояснице между дисками L4 и L5 диаметром 4 мм (во всяком случае так было в марте), как только узнал о своем диагнозе начал лечение: таблетки, уколы, массаж, сухое вытяжение, фито помощь позвоночнику, голодовка, санаторий, грязи, подводный массаж, физиокабинет, помогает все временно… Моя профессия водитель, я с марта не езжу за рулем, опасаюсь нагрузок, вообщем ничего хорошего. Помогите мне одолеть эту болезнь позвоночника. Из-за этой болезни мне кажется у меня снизилась и потенция. Я начал паниковать и аппатировать к окружающим. С ув. Кутбидин.
Кутбидин, 39 лет, Россия
Здравствуйте, Кутбидин!
У вас всего лишь протрузия, а не грыжа, я так поняла, что особых болей в спине вы не испытываете.
Вдумайтесь, работа сидячая без движения, у вашего позвоночника полностью отсутствует мышечная защита и поддержка, отсутствует мышечный корсет, поэтому межпозвонковые диски сплющиваются и выпятилась протрузия — это предгрыжевое состояние диска, но 4 мм протрузия это между прочим уже маленькая грыжа… И если вы не сформируете надежный мышечный корсет, из живых собственных мышц, то ваша протрузия перейдет в состояние межпозвонковыой грыжи, которая имеет свойство увеличиваться, когда человек бездействует!
Здравствуйте, Елена. У меня один вопрос: у меня искривление позвоночника, школьный врач сказала сколиоз 2-3 степени. Я очень хочу заниматься калланетикой, но на всех сайтах твердят, что нельзя ею заниматься при заболеваниях позвоночника. Искривление считается болезнью? Скажите, мне калланетикой можно заниматься? Заранее огромное спасибо!
Здравствуйте, у меня нестабильность шейного отдела позвоночника. Была у врача ,сказали делать операцию, я отказалась, иногда темнеет в глазах и кружится голова, что мне делать? Только операцию или можно вылечить? Некоторые врачи предлагают вправить позвонки и по их мнению все станет на место и будет как прежде, головокружения и тошнота пройдут, что посоветуете делать?
Здравствуйте, Елена! у меня сколиоз 4 степени, через 1,5 года должны делать операцию, страдаю лишним весом и хотелось бы пока есть время сбросить лишний вес, думала взять абонемент в спортзал, заниматься с тренером не могу себе позволить финансово, какие упражнения в зале мне можно делать?
Здравствуйте, Елена. Моему сыну 7 лет. У него кривая шея, лицо стало не симметрично. И голову отводит в правую сторону. Что делать? Была у участкового педиатра, она особо значения не придала. Помогите, посоветуйте.
Добрый день, Елена! Скажите пожалуйста, что мне может помочь и куда обратиться? Пол года назад у меня начали ползать мурашки по телу, периодически пропадают, потом снова, покалывания в ноге, а недавно появилась слабость в руке, порой даже дышать тяжело. МРТ сделано всех отделов, в поясничном — грыжа медианная 0,3 мм, спондилоартроз, в шейном 2 грыжи Шморля и протрузии. МРТ головного мозга в норме, ангиография — гипоплазия левой позвоночной артерии.
Добрый день, Елена! Есть 3 проблемы: 
Здравствуйте, Елена. Можно ли при межпозвоночной грыже бегать трусцой или заниматься быстрой ходьбой?
Уважаемая Елена. Прошу Вашего совета. Несколько лет назад стали ощущаться боли в тазобедренных суставах. Особенно при подъеме по лестнице, после долгого сидения и ночью после лежания на боку. При ходьбе они проходили. Обратилась к врачу. Сделали рентген т/б суставов и дали заключение — коксоартроз 2 степени. Хирург, не осматривая меня, не проверяя подвижность суставов, назначил лечение от коксоартроза: НПС, алфлутоп, физио-магнит в область суставов. 
Елена, добрый день! На Ваш сайт попала в связи с тем, что искала можно ли заниматься стрип пластикой при наличии остеохондроз шейного отдела. Дело в том, что я уже отзанималась почти месяц и скорее всего из-за резких движений головой состояние обострилось, появилось головокружение, помутнение в голове, тошнота, вялость. До этого было более менее нормально. Но т.к. мне уже 32 года я решила что это сигнал и необходимо что-то делать и заниматься своим позвоночником основательно. У меня еще есть сколиоз и поясница меня тоже беспокоит.