БОЛЬ В СПИНЕ УСИЛИЛАСЬ ОТ УПРАЖНЕНИЙ, ЭТО ТИПИЧНО?

боль в спинеДобрый день, Елена! Купила ваш комплекс Скорая помощь еще летом, но сломала руку и начала заниматься только сегодня, как позволила рука. Спина чувствовала себя не очень (напряжение в пояснице). Мне 38 лет, не обследовалась. Наверное? прогнула спину при отжиманиях, появилась резкая боль в спине, больше упражнения выполнять не смогла, трудно без боли разогнуться. Через некоторое время смогла встать, намазала спину Траумелем, но при нагибании вперед больно. Насколько такое явление типично при начале упражнений? Как начать их опять делать? С ув. Оксана.

Оксана, 38 лет, Россия

Здравствуйте, Оксана. Вы не написали своей истории и о своих симптомах в спине, как я могу судить о том, что с вами происходит?
Ну исходя из того что есть скажу: вам 38 лет, видимо вы никогда не заботились о своем позвоночнике….накопили массу проблем, и как минимум у вас есть остеохондроз и нестабильность позвонков, также могу предположить (по вашему фото), что и вес у вас есть лишний, еще возможно, что небольшой сколиоз или кифоз у вас также в наличие, на которые, к большому сожалению, многие люди просто не обращают внимания…..пока не появится боль в спине. Ну, а как «петушок клюнул» т.е. спина напомнила о себе болью, так вы решили, наконец, заняться спиной, купили диск с названием идентичным «обезболивающей таблетке» — «Скорая помощь при болях в спине»… Вы видимо решили, что после одной тренировки у вас чудесным образом сразу боль в спине исчезнет… Так не бывает!

Читать далее