Здравствуйте Елена! Подскажите как вылечить сколиоз если нечего не можешь делать выпрямлять спину невозможно, один раз была у доктора он сказал что бутылка с водой выпрямит спину, эффект был но не надолго. Что-нибудь посоветуйте. Заранее спасибо

Мария, 13 лет, Украина

Здравствуйте, Мария!

Катание бутылки, массаж и разные другие пассивные способы лечения не помогут. Добиться отличных результатов можно, если своевременно устранить причину вызвавшую искривление позвоночника, истинной причиной является отсутствие элементарного физического развития скелетных мышц. Вам необходимо сформировать естественный мышечный корсет из живых одинаково сильных мышц брюшного пресса, мышц спины и боковых мышц туловища.

Полностью выпрямить боковое искривление можно было до 12 лет, теперь же ваша задача подкорректировать позвоночник насколько это возможно в вашем случае, укрепить его мышечным корсетом и не допустить, чтобы вырос горб и появились боли в спине в будущем. Если проявите волю и упорство, то сможете полностью выпрямить сколиоз, нужно верить в результат и упорно двигаться к поставленной цели.

Долгие годы я занимаюсь коррекцией позвоночника физическими упражнениями и имею свою методику, для квалифицированной помощи людям я выпускаю лечебные комплексы на ДВД для занятий дома.

На моем сайте в каталоге вы можете ознакомиться с содержанием комплексов, почитать полезные статьи о позвоночнике и отзывы людей, которым я помогла, а также заказать нужные видео комплексы.

Заказать комплексы вы можете только в электронной версии, т.к. вы не житель России, вы еще несовершеннолетняя, то вам нужно попросить родителей сделать заказ рекомендуемых мной лечебных комплексов.

Если вы будете 5-6 раз в неделю, а лучше ежедневно в течении года заниматься по Оздоровительному комплексу 1 курс и Лечебной гимнастике по шее (чередуя их), то сможете оптимально подкорректировать свой позвоночник и, подкачав мышцы, визуально скрыть оставшуюся деформацию.

Но следить за тонусом мышечного корсета теперь вам нужно всю жизнь, т.к. у вас уже нарушена конструкция, иначе позвоночник начнет разрушаться и вы будете страдать от боли в спине.

Пока у вас нет моих специальных комплексов, начните заниматься по маленькому мини-комплексу и вытягивайте позвоночник лежа утром и особенно на ночь, эти упражнения выставлены у меня на сайте в разделе «тренинги».
Помните. что здоровье позвоночника в ваших руках!

С уважением, Елена Плужник,
тренер по лечебной гимнастике,
тренер по оздоровительной аэробике