Добрый день, Елена. Не могу определиться какой комплекс выбрать. У меня защемление седалищного нерва и коксартроз 1-ой степени (на правой ноге). К сожалению, много времени на занятия не имею. Было бы полезно, если бы вы смогли сказать какие курсы выбрать для покупки и какие упражнения (блоки упражнений) из них и как часто делать. Причем я два раза в неделю занимаюсь хоккеем (если это имеет значение) уже полгода. Ранее — в школе несколько лет учился в хоккейной школе. Заранее спасибо, надеюсь не сильно требователен.
Максим, 30 лет., Россия
Здравствуйте, Максим.
Приобретение вашего заболевания коксартроз имеет причину, одна из возможных следующих причин. Это может быть врожденная разность длины ног (даже незначительная), плоскостопие, перекос тазовых костей, и наличие хотя бы небольшого искривления позвоночника — сколиоз.
Жаль, что вы ориентируетесь на следствие, как большинство людей и не задумываетесь и не стремитесь устранить причину механического нарушения в костной конструкции вашего позвоночника…
Тазобедренный сустав страдает и разрушается из-за неравномерной на него нагрузки, из-за перекоса тазовых костей и разного напряжения в мышцах и связках, из-за уменьшения расстояния между суставными поверхностями, отсюда и ущемление седалищного нерва.
Ваша задача устранить причину, иначе коксартроз будет прогрессировать и вы доведете сустав до неизбежной замены на железку, а себя до инвалидности. Если у вас есть разность длины ног, то нужно постоянно носить под укороченную ногу подпяточник, чтобы устранить перекос и предупредить ущемления нервов.
Занятия хоккеем сейчас точно не на пользу вам, излечите коксартроз, и укрепите тазобедренный сустав, укрепите позвоночник мышечным корсетом, а потом играйте в хоккей. Ведь на вас еще и тяжести доспехи плюс травмоопасные падения, удары о борт, все это травмирует поврежденный сустав и совсем не полезно.
Задумайтесь, что вам дороже здоровье в будущем или удовольствие во время игры сейчас…
Вы сообщили мне не все свои проблемы и диагнозы, поэтому мне пришлось предполагать, исходя из этого советую заказать следующие комплексы:
Мини-комплекс для позвоночника — основной комплекс на весь позвоночник, выполнять через день
Стройные ноги и жизнь без артроза — на поясничный отдел позв-ка и суставы ног, выполнять в промежутках между Мини-комплексом.
Если бы вы изучили мой сайт получше, то нашли бы все ответы на свои вопросы.