ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

Здесь собраны наиболее популярные вопросы и ответы, в каждом ответе даны мои РЕКОМЕНДАЦИИ с учетом заболевания. ПРЕЖДЕ ЧЕМ ЗАДАТЬ СВОЙ ВОПРОС, КОРОТКО И ЛАКОНИЧНО ВВЕДИТЕ ЕГО В СТРОКУ ПОИСК, затем пролистайте предложенные ответы, в них вы обязательно найдете решение своей проблемы и все рекомендации. Если вы все же не нашли ответ на вопрос аналогичный вашему, тогда ЗАДАЙТЕ свой вопрос (в разделе контакты). Пожалуйста, цените мое личное время, которое я трачу на часто повторяющиеся вопросы. Бесплатную быструю консультацию можно получить по телефону на сайте.

ПОИСК ПО РАЗДЕЛУ

ЗАДАТЬ ВОПРОС

У МЕНЯ СКОЛИОЗ, ПОСТОЯННАЯ ТЯНУЩАЯ БОЛЬ ОТ ЗАТЫЛКА ДО ЛОПАТКИ.

Здравствуйте, Елена! У меня постоянно тянущая боль от затылка до лопатки слева. Мышцы шеи всегда в тонусе, кроме этого врач обнаружила у меня небольшой грудной сколиоз. Боли слева, а напряжение в мышцах справа больше, на 7-ом шейном вырос остеофит слева, что вызывает боль при наклоне шеи вниз и вбок влево…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

У МЕНЯ НА ШЕЕ ШИШКА, ОНА БОЛИТ

Здравствуйте Елена! Прошу вас не отказать мне в помощи. У меня на шее справа, там где плечо начинается, прощупывается небольшая шишка и она болит. Раньше мне казалось болит затылок, а теперь, я точно знаю, что это она болит. Что мне делать, подскажите, пожалуйста. Ко врачу сейчас не могу пойти, так…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

ХОЧУ НАЛАДИТЬ ПОЗВОНОЧНИК, Я БОКСЕР, ТРЕНИРУЮСЬ ЧЕРЕЗ БОЛЬ

Здравствуйте Елена! Я боксёр, есть неплохие результаты но последнее время при уклонах болит позвоночник в поясничном отделе, а в грудном отделе есть небольшое искривление. Хотелось бы наладить свой позвоночник так как тяжко тренироваться через боль. Не подскажите что нужно чтобы наладить состояние своего позвоночника и можно его как-нибудь выпрямить? Мне…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

ЗАНИМАЮСЬ ШТАНГОЙ, ПОТЯНУЛ ПЛЕЧО

Здравствуйте! Я занимаюсь штангой и один раз потянул плечо. Пошел в больницу сделал снимок и мне сказали, что у меня растяжение и небольшое уменьшение высоты межпозвоночного диска. Хотя другой врач сказал, что никакого уменьшения высоты у меня нет. Вы не могли бы сказать, может ли у меня болеть плечо от…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

ХОЧУ ОЗДОРОВИТЬ ПОЗВОНОЧНИК, ИМЕЮ ПРОТРУЗИЮ, ГРЫЖУ, СПОНДИЛЕЗ, ГЕМАНГИОМУ.

Здравствуйте Елена! Посоветуйте, пожалуйста: очень хочется оздоровить свой позвоночник. Надеюсь, что Вы сможете мне посоветовать методику. Диагноз месяц назад поставили такой: грыжа межпозвонкового диска (поясничный отдел), протрузии трех дисков, спондилез, дегенеративно-дистрофические изменения поясничного отдела позвоночника, гемангиома. Или мне уже не светит радость движений, к сожалению? Заранее спасибо за ответ

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

ПОЛЕЗЕН ЛИ МАССАЖ В ВИДЕ КАТАНИЯ НА ПЛАСТМАССОВОЙ БУТЫЛКЕ С ГОРЯЧЕЙ ВОДОЙ?

Здравствуйте, Елена! Слышал про такое упражнение: взять 2х литровую бутылку из-под пепси или кваса, обмотать ее тряпичной изолентой слоев в шесть, налить в бутылку горячей воды 2/3 от ее объема и закрыть. И типа положить ее под позвоночник на пол и кататься на ней от шеи до копчика минут по…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

НАЧАЛА ТРЕНИРОВКИ ПО ВАШИМ КОМПЛЕКСАМ И ВОЗНИКЛИ ВОПРОСЫ.

Здравствуйте, Елена! Начала заниматься по Вашим комплексам. Очень нравится. У меня возникло три вопроса: 1. Вечером нет возможности долго заниматься, а утром (5-6 утра) нельзя шуметь, в доме высокая слышимость. Поэтому аэробную гимнастику делаю вечером, а силовую для спины утром. Можно ли делать силовую сразу без аэробной разминки? 2. Вы…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

СКОЛИОЗ 3 СТ, УЖЕ ПРОЯВЛЯЕТСЯ ГОРБ И Я КОМПЛЕКСУЮ

Здравствуйте, Елена! Мне 22 года, сколиоз 3 степени, талия с одной стороны есть, с другой нет. Появился комплекс, хочется носить обтягивающее. У меня рост еще 180 см., внешность модели, а вот с позвоночником не повезло. Сейчас стал проявляться горб, раньше так не было. Хочу заниматься и по вашей методике, раньше…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

СКОЛИОЗ 2 СТЕПЕНИ И НЕБОЛЬШОЙ ГОРБ.

Здравствуйте Елена! Недавно в школе проводили осмотр учеников, и мне сказали что у меня сколиоз 2 степени, и реберный горб (небольшой). Скажите пожалуйста, можно ли выровнять как-то спину, имея растяжку, помимо того что я хожу в бассейн? Может стоит ещё ходить к костоправу или на массаж? Спасибо

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

МОЖНО ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ БОДИБИЛДИНГОМ ПРИ СКОЛИОЗЕ?

Здравствуйте! После рентгеновского снимка мне сказали, что у меня небольшой правосторонний сколиоз и небольшое уменьшение высоты межпозвоночного диска 6. Это страшно или нет? И можно мне заниматься бодибилдингом? Просто он для меня все! И может какая-нибудь ваша программа мне поможет восстановиться? Спасибо большое!

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...