Здравствуйте Елена! У меня остеохондроз шейного и грудного отдела позвоночника. Недавно было обострение: кружилась голова, рассеянность, болела спина, так, что трудно было найти удобную позу для сна, болели мышцы воротниковой зоны. Я прошла медикаментозное лечение у невропатолога, стало намного легче, конечно. Но я понимаю, что это может повториться, чего я бы очень не хотела. Возможно ли исправить ситуацию с помощью гимнастики для грудного остеохондроза и массажа? Я хотела начать ходить в бассейн, будет ли это правильным решением? Спасибо.

Анна, 36 лет, Казахстан

Здравствуйте, Анна.

Ни массаж, ни плавание не помогут, говорю вам как профессионал в коррекции позвоночника физическими упражнениями. Вы правильно мыслите, медикаменты помогают только временно, если не устранить истинную причину, вызвавшую деформацию костной конструкции позвоночника и не остановить этот процесс, то все повторится неоднократно…кроме этого, состояние позвоночника может сильно ухудшиться… Убрать последствия грудного остеохондроза вам поможет гимнастика. С болью костей можно жить, а вот ущемление кровотока к головному мозгу — это грозит инсультом, нарушением нервной регуляции работы всего организма со всеми вытекающими последствиями…

Головокружение, рассеянность — это первые признаки кислородного голодания мозговых клеток, значит у вас нестабильность шейных позвонков, которые ущемляют позвоночные артерии.
ЛФК в поликлиниках бесполезная Точно знаю, что медицинские работники знают анатомию и патологию, но не владеют необходимыми знаниями биомеханики, поэтому не теряйте драгоценного времени. Избавиться от грудного и шейного остеохондроза вам поможет только специальная гимнастика, разработанная профессионалом в этой области.

Я могу предположить, что причиной разрушения вашего позвоночника является наличие сколиоза, сидячая работа и полное отсутствие мышечной защиты и поддержки.
Советую воспользоваться моими проверенными, профессионально подобранными лечебными комплексами, которые я выпускаю для квалифицированной помощи людям.

Все нужные вам комплексы гимнастики при грудном остеохондрозе выпущены мною давно — это Оздоровительный комплекс 1 курс и Лечебная гимнастика для шеи, эти комплексы нужно чередовать и заниматься ежедневно 3-6 месяцев, сформировать защитный мышечный корсет, затем можно оставить дежурные 3-4 тренировки в неделю для поддержания тонуса сформированного мышечного корсета.

Упражнения безопасны и эффективны при грудном остеохондрозе. Заказать вы можете электронную версию, т.к. вы не из России, оплата через платежные системы.

С уважением, Елена Плужник,
тренер по лечебной гимнастике,
тренер по оздоровительной аэробике