Здравствуйте Елена, в 18 лет был поставлен диагноз сколиоз начальной стадии, спортом никогда не занималась, но имела привычку держать спину ровно, диагноз был поставлен по плечевому валику с левой стороны и слегка изменение в талии с левой стороны, после рождения 4 детей, сегодня мне 48 лет, мучаюсь от боли, особенно левая лопатка, есть значительные искревления S-образный сколиоз,с левой стороны спины провалены ребра, выпячивание лопатки, справа реберный валик, чувтвую прогресирование с каждым днем, одним словом: помогите! подскажите, как можно приостановить прогрессирование, дома имею шведскую лестницу несколько раз в день делаю вис, занималась иогой , но никакого облегчения, Заранее благодарю, Берта!
Берта, 48 лет
Здравствуйте, Берта.
Приношу извинения за задержку ответа…очень много писем приходит не успеваю всем отвечать…
Ознакомившись с вашей историей стало в очередной раз грустно, ведь абсолютно любому приобретенному заболеванию позвоночника можно и просто необходимо противостоять, а многие люди как и вы, вот так бездумно относятся к собственному позвоночнику, запускают проблемы порой до необратимых процессов и позже страдают от боли в спине… и восстанавливать позвоночник уже приходится через боль!
В этом повинны сами люди своим бездействием… и также повинны врачи, которые не предупреждают о разрушении позвоночника в будущем при наличие S-образного сколиоза, и повинны врачи в том, что своевременно не рекомендуют заняться лечебной гимнастикой и своевременно сформировать естественный мышечный корсет.
Ваш бедный позвоночник был уже с детства деформирован S-образным сколиозом, позже свой незащищенный мышечным корсетом позвоночник, вы нагрузили непосильной нагрузкой, а именно, вынашиванием 4-х беременностей и ношением на руках детишек, пока они не научатся ходить самостоятельно….поэтому удивляться не приходится тому, что ваш не укрепленный позвоночник беспрепятственно разрушался.
Разрушались неравномерно сдавленные хрящевые межпозвонковые диски, разрушались хрящевые поверхности позвоночных суставов, стоящих не на своем месте и подкрученных S-образным сколиозом.
У вашего позвоночника полное отсутствие мышечной защиты и поддержки, плюс изношенность, плюс возрастное замедление регенерации хрящевой ткани…все эти факторы имели место много лет, а прочность позвоночника не вечна! и теперь он у вас складывается, как складной стаканчик… Но я вас уверяю, что НИКОГДА НЕ ПОЗДНО начать заботиться о своем позвоночнике, делая правильные действия, а именно, занимаясь целенаправленной лечебной гимнастикой с профессионалом, укрепить позвоночник надежным мышечным корсетом, который возьмет на себя вертикальную нагрузку, чем остановит его разрушение, а затем будет способствовать оптимальному восстановлению поврежденных структур позвоночника. Вы еще не старушка! и успеет остановить прогрессирование сколиоза и оптимально восстановить свой позвоночник. Так создайте соответствующие условия для защиты и восстановления собственного позвоночника, если не хотите потерять двигательные возможности и усложнить жизнь своим детям….стать им обузой…
Я вас уважаю, как замечательную многодетную мамочку, но прежде чем решаться на этот подвиг, нужно было позаботиться о собственном позвоночнике и элементарно защитить его 4-мя мышечными стенами: передней, задней и боковых поверхностей туловища, и тогда вы бы не страдали от страшных болей в спине, а наслаждались бы радостью материнства!
Все необходимые лечебные видео комплексы для позвоночника мною давно выпущены(15 лет назад), вы можете их заказать на моем сайте и начать заниматься ежедневно даже через боль! и другого выхода остановить механическое разрушение костной конструкции позвоночника просто нет!
Вам нужны:
Оздоровительный комплекс 1 курс — для всего позвоночника, выполнять его через день(3 раза в нед),
Лечебная гимнастика для шеи — для шейно-грудного отдела, выполнять 2 раза в нед.,
Стройные ноги жизнь без артроза — для поясничного отдела и суставов ног, выполнять 2 раза в нед.
Это комплексы и схема тренировок на полгода-год, затем
Оздоровительный комплекс 1 курс можно заменить на
Оздоровительный комплекс 2 курс (для продвинутых) и оставить 4 тренировки в неделю на все оставшиеся 150 лет!! для поддержания тонуса мышечного корсета и всего здоровья в целом, потому что у меня комплексный подход к здоровью, и сбалансированные по нагрузке лечебные программы…в них я привожу в тонус и активизирую работу ВСЕХ систем нашего организма.
И как показатель эффективности моей методики — это моя отличная спортивная форма и нормальная творческая работа моих мозгов невзирая на мой 62-х летний возраст.
Мгновенного облегчения самочувствия я не гарантирую, у вас запущенный случай, но так как вы не ослаблены и вы постоянно двигались, потому что вам приходилось выполнять массу домашней работы, я надеюсь, что вы месяца за 3 сможете все сдвинуть с мертвой точки и улучшить состояние своего позвоночника. Но, нужно время и надо потерпеть! Но то, что вы попали к профессионалу и что вы добьетесь желаемых результатов — это несомненно! если у вас есть желание быть здоровой и есть воля!
Помните, Ваше здоровье в ваших руках! Советую позаботиться также и о позвоночниках ваших детей…детские комплексы я тоже уже выпустила, станьте для них живым примером.
Обычно сколиоз приобретается в начальных классах школы….и именно, сколиоз является виновником всех последующих приобретаемых человеком болезней позвоночника.
Вис не турнике или шведской стенке не рекомендую.
Йога противопоказана при уже скрученном сколиозом позвоночном столбе, так как чрезмерные скруты и прогибы вызывают напряжение в стоящих неправильно межпозвонковых суставах и усугубляют их состояние! Настоящих профессионалов и учителей в йоге очень мало, а рядовые фитнес инструкторы, ведущие йогу и пилатес, вам не помощники в оздоровлении позвоночника. Поэтому вы и не получили никакого облегчения самочувствия!
Ознакомиться с содержанием и заказать комплексы вы можете на моем сайте
С уважением, Елена Плужник,
тренер по лечебной гимнастике,
тренер по оздоровительной аэробике