ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕИ (Электронная версия)

900.00 

 

Лечебно-профилактический комплекс упражнений для укрепления и восстановления шейного и грудного отдела позвоночника. Лечебная гимнастика для шеи. Комплекс предназначен при боли в шее людям малоподвижных профессий или находящихся в вынужденной позе длительное время: водителям автомобилей, компьютерщикам, студентам и школьникам, малярам, парикмахерам, преподавателям и т.п. Для достижения максимального оздоровительного эффекта гимнастику для шеи необходимо чередовать с основными комплексами упражнений на весь позвоночник.

Категория:
(Пока оценок нет)
Загрузка...

Описание

Комплекс рекомендуется при болезнях шейно-грудного отдела: сколиоз, кифоз, кифосколиоз, кривошея, нестабильность шейных позвонков, смещение шейных позвонков, шейный остеохондроз, грудной остеохондроз, грыжи диска шеи.

I часть урока состоит: из простых силовых упражнений на верхнюю часть туловища лежа на спине, на животе и на боку, выполняемых с фиксацией шеи и поясницы, завершаются упражнения расслаблением на выдохе. Лечебная гимнастика для шейного отдела — направлены упражнения на укрепление и гармоничное развитие всех мышц шеи и верхнего плечевого пояса, на уравнивание силы мышц всех поверхностей шеи и устранение дисбаланса, который выражается спазмированием мышц уставших держать голову в вынужденной позе. Одинаковые по силе мышцы возьмут на себя вертикальную нагрузку, уменьшат сдавливание межпозвонковых дисков и освободят ущемленные нервы и сосуды.

II часть урока состоит: из серии наклонов и поворотов головы, а именно, из технически правильных упражнений, способствующих устранению болезненного закрепощения суставов шеи, направленных на повышение эластичности связок и сухожилий. Эти упражнения умеренно растянут и снимут напряжение в спазмированных и уставших мышцах.

Каждый человек должен всегда помнить, что шейный отдел позвоночника только тогда может быть здоров, когда он защищен и поддерживается гармонично развитыми мышцами, и когда сохранена подвижность его суставов.

Любой пассивный способ лечения временно устранит симптомы заболеваний, но, не устранит истинной причины, которая способствовала механическому нарушению в костной конструкции шейного отдела.

Лечебный комплекс для шеи необходим при дискомфорте и боли в шее и верхнем грудном отделе позвоночника людям малоподвижных профессий или находящихся в вынужденной позе длительное время: водителям автомобилей, компьютерщикам, студентам и школьникам, малярам, парикмахерам, преподавателям и т.п. Рекомендуется комплекс при заболеваниях: сколиоз, кифоз, кифосколиоз, кривошея, шейно-грудной остеохондроз, межпозвонковая грыжа, спондилоартроз, смещение шейных позвонков, спондилез, спондилоартроз, спондилолистез, унковертебральный артроз и мн.др.

   Предлагаемые в комплексе упражнения продуманы, тщательно подобраны и безопасны, выполняются медленно и плавно. Для профилактики достаточно заниматься 2-3 раза в неделю, при серьезных заболеваниях нужно заниматься гораздо чаще. Некоторые упражнения не требуют особых условий, и вы можете их выполнять на перерыве в офисе, в учебном заведении, у телевизора.

  Чаще всего, в шейном отделе проблемы появляются у людей ведущих малоподвижный образ жизни или имеющих специфическую профессию  сидячей профессии: это водители автомобилей, компьютерщики, бухгалтеры, а так же студенты и школьники. Люди часами находятся в вынужденной позе и у них постоянно напряжены мышцы области шеи и плеч. Со временем, межпозвонковые диски деформируются и уплощаются,  шейные позвонки становятся нестабильными, и могут сдавливать нервы и пережимать сосуды. А это чревато опасным нарушением кровоснабжения головного мозга и нарушением нервной регуляции работы всего организма!!! Постоянные головные боли, скачки артериального давления, боли в плече, закрепощение суставов, онемение рук – все это симптомы таких заболеваний, как сколиоз, кифоз, кривошея, нестабильность шейных позвонков, остеохондроз, спондилез, остеофиты, и т.п.

   Пассивный традиционный медицинский способ лечения: массаж, мази, ортопедические подушки временно устранят или уменьшат проявление симптомов заболеваний, но не устранят ИСТИННОЙ причины деформации межпозвонковых дисков и суставов шейного и верхнего грудного отделов позвоночника.

Регулярно выполняя гимнастику для шеи, вы укрепите мышцы шеи и плечевого пояса. Сильные мышцы стабилизируют шейные позвонки, растянут их между собой, снимут межпозвонковое давление и освободят сдавленные нервы и сосуды. ПОМНИТЕ, что эффективная профилактика в 10-15 раз дешевле лечения! Нарушение кровотока к головному мозгу чревато риском инсульта, чтобы избежать этого риска необходимо регулярно заниматься простыми, безопасными и технически правильными упражнениями. От состояния шейного отдела позвоночника зависит нормальная работа головного мозга. Ваше здоровье зависит  от вашего упорства и нежелания болеть!

Комплекс Лечебная гимнастика для шеи рекомендуется чередовать с основным комплексом на формирование мышечного корсета для всего позвоночника одним из следующих комплексов: Оздоровительный комплекс 1 курс, Мини-комплекс для позвоночника, Скорая помощь при болях в спине.

Дополнительная информация

Формат:

DVD

Кодек:

MP4

Продолжительность:

38 мин

Обзоры

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕИ (Электронная версия)”

Ваш e-mail не будет опубликован.

*

очиститьPost comment