плавание и сколиоз

СКОЛИОЗ 2 СТ, СИЛЬНО СУТУЛЮСЬ, БОЛИ В СПИНЕ НЕТ

Добрый вечер Елена! Мне 32 года, у меня сколиоз 2 степени, как следствие сильная сутулость. Внимательно изучила ваш сайт и заказала себе 2 диска. Лечебная гимнастика для шеи и Мини-комплекс для позвоночника. С детства мама следила за моей осанкой, водила на ЛФК, массажи и я делала упражнения дома прописанные врачом.

В 18 лет вышла замуж, родила двоих детей и успешно забила на себя… Как поняла из ваших статей носила тяжести не имея корсета из мышц. И состояние спины конечно же ухудшилось. У меня нет болей, но при моей модельной внешности из за своей сутулости чувствую себя просто не полноценной. Очень жду ваши комплексы (ещё не получила) и имею огромное желание заниматься по ним. Но так же хочу начать ходить в тренажёрный зал, это необходимость для меня. Я домохозяйка и стены дома просто душат меня. Но боюсь со своим сколиозом навредить себе. Хотя финансовая возможность заниматься с тренером у меня есть, доверия нет.

Подскажите пожалуйста могу ли я ходить в зал? И какие упражнения мне можно выполнять на тренажёрах? Моё физическое состояние сейчас оцениваю на 2, попробовала качать пресс дома, в положении лёжа не могу ноги оторвать от пола… Я помню, что вы очень занятой человек. Но все равно буду надеяться, что вы мне ответите. Спасибо вам заранее!

СКОЛИОЗ, КИФОЗ, КИФОСКОЛИОЗ

ХОЧУ ПРИОБРЕСТИ НОВЫЙ КОМПЛЕКС СКОЛИОЗ, КИФОЗ, КИФОСКОЛИОЗ

Елена, здравствуйте! Хочу срочно приобрести Ваш новый тренинг СКОЛИОЗ, КИФОЗ, КИФОСКОЛИОЗ! Может есть возможность купить его уже сейчас? У сына 10,5 лет сколиоз 2 ст, плоскостопие, нужно срочно начинать занятия. И начинать хотелось бы именно по новой программе. По описанию мне очень понравилось. Там есть практически все, что нужно, включая упражнения для шеи. Надеюсь этот комплекс можно выполнять также детям 4 и 5 лет?

И еще вопрос, для девочек 4 и 5 лет для устранения плоскостопия достаточно ли будет выполнять описанное Вами упражнение на толстой книге? Трое моих деток, к сожалению, унаследовали плоскостопие от меня. Плоскостопие у меня и поперечное и продольное. Мне 35 лет, а о красивой обуви на каблуках я не могу себе позволить даже мечтать уже 10 лет, т.к. ужасные боли в суставах стопы (в районе так называемых шишек , а также пяток).

У врачей только одно лечение в моем случае — операция на обоих стопах. Вот жду, когда детки достаточно подрастут и отправлюсь на операцию. Кроме этого, у меня лишний вес 30 кг. Физическая подготовка нулевая. Проблемы в шейном отделе позвоночника, часто боли в шее и мигрени, далее боли в поясничном отделе и копчике. Сначала думала приобрести Мини-комплекс для позвоночника и Лечебная гимнастика для шеи, но вижу, что в скором времени выйдут новые диски. Может мне имеет смысл дождаться комплекс СКОЛИОЗ, КИФОЗ, КИФОСКОЛИОЗ?

Я очень не хочу, что бы та же участь постигла моих детей. Поэтому ищу информацию об эффективных упражнениях для устранения плоскостопия и сколиоза, пока это возможно. С уважением, Светлана.

У МЕНЯ ПЛОХАЯ ОСАНКА, Я ГОРБЛЮСЬ. ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ?

Здравствуйте, у меня плохая осанка. Мне это говорят, но я ничего не видел. Меня с друзьями сфотографировали, и тогда я увидел то, что я горблюсь и у меня действительно плохая осанка. Что мне делать?

сколиоз

СКОЛИОЗ 3-4 СТ. МОЖНО ДЕЛАТЬ СКРУЧИВАНИЯ? ЖДУ НОВЫЙ КОМПЛЕКС.

Елена, здравствуйте. Очень благодарна за ваши программы для проблемной спины и для шеи. Чувствую себя намного лучше. Занимаюсь почти 2 мес. У меня s-образный сколиоз право-грудной лево-поясничный и мне 43 года. Ставили 3-4 степень. Продолжаю делать Ваши комплексы упражнений для шеи и мини-комплекс для спины. Хотелось бы уже что-нибудь новое. Вы писали, что осенью появятся новые комплексы для сколиоза. Есть ли они уже в наличии? И еще вопрос: можно ли с 3-4 степенью делать скручивания? С уважением, Наталья

плавание и сколиоз

СКОЛИОЗ, ОСТЕОХОНДРОЗ, МАССАЖ И ФИЗИОПРОЦЕДУРЫ НЕ ПОМОГАЮТ

Здравствуйте, Елена. У меня 1 год сколиоз и 2 год остеохондроз. Посоветуйте пожалуйста мне какие-нибудь упражнения. Мы прошли всех врачей, мне прописывают массаж и физиопроцедуры, но они помогают только на время примерно на месяц два, а потом всё сначала. Буду очень признательна.

ПРИ КИФОЗЕ ЗАНИМАТЬСЯ

МОЖНО ЛИ ПРИ КИФОЗЕ ЗАНИМАТЬСЯ ПО МИНИ-КОМПЛЕКСУ?

Здравствуйте. Скажите можно ли мне заниматься ЛФК по Мини-комплексу для позвоночника? Если у меня кифоз 1 степени? Как правильно нужно спать? На спине? На боку? На животе?