боль в спине

БОЛЬ В СПИНЕ УСИЛИЛАСЬ ОТ УПРАЖНЕНИЙ, ЭТО ТИПИЧНО?

Добрый день, Елена! Купила ваш комплекс Скорая помощь еще летом, но сломала руку и начала заниматься только сегодня, как позволила рука. Спина чувствовала себя не очень (напряжение в пояснице). Мне 38 лет, не обследовалась. Наверное? прогнула спину при отжиманиях, появилась резкая боль в спине, больше упражнения выполнять не смогла, трудно без боли разогнуться. Через некоторое время смогла встать, намазала спину Траумелем, но при нагибании вперед больно. Насколько такое явление типично при начале упражнений? Как начать их опять делать? С ув. Оксана.

протрузия

ОСТЕОХОНДРОЗ, ПРОТРУЗИИ ШЕЙНОГО И ГРУДНОГО ОТДЕЛА

Здравствуйте, Елена. у меня протрузии 4,5 и 6 шейного позвонка и грудного отдела, мне можно делать гимнастику и какую, так как, лечится лекарствами я не могу, у меня проблема большая очень с желудком, и после операции не что не помогло желудку. если можно чем то мне помочь, то пожалуйста помогите.

остеохондроз

ХРУСТ И ШУРШАНИЕ В ШЕЕ, ОСТЕОХОНДРОЗ 1-2 СТ

Добрый день, уважаемая Елена! Пишу Вам уже не в первый раз и большое спасибо за ответы. Занимаюсь по вашим комплексам 7 месяцев Оздоровительный комплекс 1 курс, Лечебная гимнастика для шеи и Мини-комплекс для позвоночника, и чувствую облегчение. Примите мою искреннюю благодарность. Вы для меня чуть ли не полу-Бог. Советую своим знакомым Ваши комплексы, но к сожалению, как показала практика всем ЛЕНЬ, предлагаю — приходи запишу бесплатно, еще никто не пришел!!!

Но это все лирика, я хотела вот еще что спросить: 1. Чувствую хруст в шее в районе 1-2 позвонка как песок сыплется, прямо чувствую как позвонки трутся. (захрустела после того, как стала делать упражнения с интернета, еще до Вас, хрустит год) По МРТ — распространенный остеохондроз 2 степени. Я вам раньше писала, что особенно мучил меня шейный остеохондроз. Можно ли от него вообще избавиться при помощи занятий, а то мне как-то страшно, что стираются позвонки, мне 39 лет. 2. После занятий иногда беспокоят мышцы спины, поясницы, прямо пульсируют и стреляют, вроде бы делаю правильно. Нормально ли это? Спасибо большое за ответ. Здоровья Вам и долгих лет жизни. С уважением, Галина Махнутина.

остеохондроз

ОСТЕОХОНДРОЗ, БОЛЯТ НОГИ, ИГРАЮ В МИНИ ФУТБОЛ

Здравствуйте, Елена! Хотел спросить, можно ли бегать в спортзале, а конкретно играть в мини футбол? Читал что бег по твердому покрытию, тем более с рывками прыжками и т.д. это сильная нагрузка на позвоночник! Занимаюсь каждый день, чувствую себя нормально, но когда к примеру, на выходных никуда не хожу а лежу на кровати, начинают болеть ноги, и мерзнуть! Я замечаю что сколько не занимайся, если не двигаться то как будто позвоночник костенеет! В будни когда работаю, хожу двигаюсь, все хорошо, и ноги аж горят от тепла!))) Вообщем просто ходьба очень помогает, а вот бегать боюсь! Что посоветуете? Спасибо вам большое!)

сколиоз

СКОЛИОЗ 3-4 СТ. МОЖНО ДЕЛАТЬ СКРУЧИВАНИЯ? ЖДУ НОВЫЙ КОМПЛЕКС.

Елена, здравствуйте. Очень благодарна за ваши программы для проблемной спины и для шеи. Чувствую себя намного лучше. Занимаюсь почти 2 мес. У меня s-образный сколиоз право-грудной лево-поясничный и мне 43 года. Ставили 3-4 степень. Продолжаю делать Ваши комплексы упражнений для шеи и мини-комплекс для спины. Хотелось бы уже что-нибудь новое. Вы писали, что осенью появятся новые комплексы для сколиоза. Есть ли они уже в наличии? И еще вопрос: можно ли с 3-4 степенью делать скручивания? С уважением, Наталья

плавание и сколиоз

СКОЛИОЗ, ОСТЕОХОНДРОЗ, МАССАЖ И ФИЗИОПРОЦЕДУРЫ НЕ ПОМОГАЮТ

Здравствуйте, Елена. У меня 1 год сколиоз и 2 год остеохондроз. Посоветуйте пожалуйста мне какие-нибудь упражнения. Мы прошли всех врачей, мне прописывают массаж и физиопроцедуры, но они помогают только на время примерно на месяц два, а потом всё сначала. Буду очень признательна.

ПОЯСНИЧНАЯ ГРЫЖА

ОСТЕОХОНДРОЗ, ПОЯСНИЧНАЯ ГРЫЖА, ПРОТРУЗИИ В ШЕЙНОМ И ГРУДНОМ ОТДЕЛАХ

ДОБРЫЙ ДЕНЬ, Елена. Случайно нашла Ваш сайт в поисках решения проблем со спиной. Врачи выписывают лекарства, назначают массаж (мануалку) и вытягивание подводное предлагают. Что-то доверия нет. Ищу другие пути и нашла столько отзывов про Ваши комплексы. Очень хочу получить от Вас совет в моей проблеме.

Мне 33 года, первые боли появились 6 лет назад во время беременности, копчик болел (или крестец), под конец беременности не могла передвигать ногами только стоять, сидеть или лежать. Лечилась массажами, йогой, но все волнообразно, то легче, то хуже…. Вот сейчас решилась сделать анализ, т.к. появились симптомы очень неприятные: головные боли, шея и лопатка болит справа, руку тянет правую и ногу тянет под коленом, а бывает и всю стопу… Коленный сустав бывает болит сидя при скрещенных ногах.Также наблюдается покалывание в ногах и пальцах рук, головокружение и тошнота.

МРТ показало: Диск Т12-L1 образует левостороннюю парамедианную грыжу до 4,5 мм с умеренным сужением левого позвоночного отверстия, остеохондроз пояснчно-крестцового отдела позвоночника, остеохондроз грудного отдела позвоночника, диск Т7-Т8 образует заднюю центральную протрузию размером до 2,8мм, в Т1-Т2 определяется умеренная дегидрация дисков, диск С5-С6 образует заднюю широкую протрузию размером до 3мм.с умеренным сужением позвоночных отверстий. Определяется явление деформации ликворных пространств на этом уровне. Спинной мозг без очаговых структур. В позвонках признаки дегенеративных изменений. Остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Извините, что столько написала, но очень в большой панике. я хочу второго ребенка, планировала уже беременность, а теперь даже и ни знаю, что мне делать. Может, вы подскажете с чего начать и вообще реально избавиться от диагноза такого, а то врачи говорят — это ни лечится. Хотя я всю жизнь активно занимаюсь спортом, танцами, но видимо ни тем занималась, а может наоборот перегружала свой организм…. Большое спасибо за внимание.