Здравствуйте, Елена. Мне 17 лет у меня сколиоз 11 градусов, можно ли уменьшить угол искривления занимаясь плаванием? и возьмут ли меня в армию со сколиозом?
Александр, 17 лет, Белгород
Здравствуйте, Александр.
Любительское плавание никогда и никому не выпрямило сколиоз, говорю вам как профессионал в ЛФК, ЭТО МИФ!! и увод в сторону от решения проблемы….
При плавании вес тела облегчается в воде и в воде мы плаваем горизонтально, а ходим и сидим мы вертикально, и позвоночник испытывает земное притяжение, при котором хрящевые диски испытывают давление реального веса тела человека, кроме этого, при плавании работают в основном мышцы рук, плеч и ног…делайте вывод.
Но, если заниматься плаванием серьезно, то при условии: плавания на скорость происходит вытягивание позвоночника, и если на ОФП(общая физическая подготовка) тренер уделяет достаточно внимания укреплению мышечного корсета, вот только при этих условиях и при своевременных и целенаправленных усилиях можно добиться успеха в коррекции позвоночного столба.
Сколиоз можно полностью выпрямить до 12 лет, позже, можно только подкорректировать, уменьшить степень сколиоза, при условии регулярных тренировок с профессионалом, выполняя технически правильные и целенаправленные упражнения. Хочу вас предостеречь: Сколиоз — виновник всех последующих приобретаемых человеком болезней позвоночника: спондилоартроз, спондилез, протрузии, грыжи диска, и т.п. Чтобы не приобрести эти болезни и сохранить здоровье позвоночника нужно сформировать мышечный корсет из 4-х мышечных стен ОДИНАКОВОЙ силы, и регулярно поддерживать тонус мышечного корсета.
У вас сколиоз 1 степени, с таким небольшим искривлением в армию берут! Советую заниматься по моей методике и заказать на моем сайте следующие лечебные комплексы:
1. Мини-комплекс для позвоночника — на весь позвоночник
2. Лечебная гимнастика для шеи,
Эти комплексы нужно чередовать и заниматься ежедневно в течение полугода, через 2-3 месяца одеть ОДИНАКОВЫЕ по весу (0,5 кг) утяжелители, через полгода оставить дежурные 3 тренировки в неделю.
Почитайте на моем сайте статьи о сколиозе, чтобы знания иметь о своем заболевании.