Здравствуйте! У меня следующая проблема — недель 5 тому назад вдруг заклинило спину и в течении 3 дней не могла не повернуться, не вдохнуть полностью. При этом я пыталась растянуться на гимнастическом мяче, но тянулась на нем и боли не было, но когда пыталась вернуться в сидячее положение появлялась резкая боль. Через пару дней эта проблема прошла сама собой. А последние 2 недели периодически резко начинает болеть висок, а потом как бы немеет половина лица, через какое-то время это проходит, и проходит боль в виске. Так же достаточно часто болит шея. Может это все как то быть взаимосвязано между собой? Чем это может быть вообще вызвано? Заранее спасибо, с уважением, Анна.

Анна, 19 лет, Егорьевск

Здравствуйте, Анна!

По вашему рассказу мне трудно определить возникшую у вас проблему в позвоночнике. В какой области «заклинило» спину, что вы делали в момент появления боли в спине? На эти и другие вопросы вам придется ответить неврологу. Вам не нужно было терпеть боль и гадать, а сразу обратиться к врачу, который бы вас обследовал и поставил диагноз. С позвоночником шутки плохи.

Как специалист в области профилактики и лечебной физкультуры, могу предположить, что ваш позвоночник не укреплен мышечным корсетом, значит подвержен деформации. Если предположить, что вы недавно закончили школу — это долгое сидение на уроках, что вы много времени проводите сидя за компьютером, а в начальных классах был приобретен небольшой сколиоз, то этих факторов достаточно, чтобы сформировалось какое-либо нарушение в вашем незащищенном мышцами позвоночнике.

Каждый человек должен сам своевременно заботиться о здоровье своего позвоночника и регулярно выполнять упражнения лежа на мышцы живота, спины и боковые мышцы туловища, и тогда позвоночник не будет человеку создавать таких проблем, какие возникли у вас.

Попробуйте ежедневно позаниматься упражнениями, которые выставлены на моем сайте в разделе «тренинги», уже через неделю вы почувствуете поразительные перемены в вашем теле, и все боли в позвоночнике исчезнут. Для более серьезной работы над укреплением позвоночника закажите комплекс Скорая помощь при болях в спине и занимайтесь ежедневно до положительного результата. Советую не запускать позвоночник до появления необратимых процессов.

С уважением, Елена Плужник,
тренер по лечебной гимнастике,
тренер по оздоровительной аэробике