Здравствуйте! Мне 18 лет. У меня уже 2 месяца ноет и тянет левую ногу, спина при этом не болит. Был у невропатолога, он прописал Лем и Мильгамму, пропил 2-е недели, без изменений. Сейчас ноет то стопа, то ниже колена, после сна всё проходит, но не надолго. Есть подергивания в стопе больной ноги, и какие-то подергивания около позвоночника в пояснице. Нога болит не сильно. Веду сидячий образ жизни, при ходьбе сутулюсь! Может быть это всё из-за позвоночника?

Андрей, 18 лет, С-Петербург

Здравствуйте, Андрей!

Вы просто молодец! Задали вопрос и сами на него ответили. Все правильно и логично. Рисуем картинку вашу и многих многих людей!! Вы убедились сами, на собственном опыте, что лекарство не помогло. Как и многие современные люди, вы массу времени проводите сидя за компьютером, на учебе или на работе, а также в транспорте. Ваши скелетные мышцы не получают даже минимальной нагрузки, что приводит к атрофии мышц. Выходит, что единственной работой скелетных мышц, является поддержание вашего тела в вертикальном положении, да и с этой обязанностью они еле-еле справляются, поэтому ваш плечевой пояс висит как на вешалке, из-за этого вам приходится сутулиться. Ваш бедный позвоночник не поддерживается и совершенно не защищен мышцами, в результате, он теряет свою статику и деформируется!

Читать далее

Помогите, очень сильные боли в спине, спать невозможно, отказывают ноги, больно даже кашлять. Был у невропатолога, было назначено лечение, капельницы, уколы и т.д. Через два дня после окончания лечения тоже самое. Вес 144 кг, рост 180 см. ПОМОГИТЕ!!

Александр, 30 лет, Алчевск, Украина

Здравствуйте, Александр!

Как вы уже убедились, лекарства вам не помогают! Потому что нужно убрать истинные причины, вызвавшие деформацию позвоночника, а не бороться с симптомами болезни.

Основной причиной таких сильных болей в позвоночника, которые уже приводят к отказу в работе ног, является отсутствие естественной поддержки и защиты позвоночника в виде активного мышечного корсета. Добавлю, что немаловажную роль в деформации позвоночника сыграл и избыточный вес.

Читать далее

Подскажите, пожалуйста, как избавиться от сколиоза? У меня сколиоз, наверное, из-за тяжелой сумки, которую я держу в правой руке, и из-за компьютера.

Ayka, 19 лет, Азербайджан

Здравствуйте, Ayka!

У вас правильный ход мыслей! Сколиоз — это искривление позвоночника в боковой плоскости. Боковое искривление происходит, в основном, из-за неравномерной нагрузки на незащищенный мышцами позвоночник.

Одной из многих причин искривления позвоночника, как в вашем случае, по всей видимости, и является ношение тяжелой сумки на одном и том же плече, но может являться пиричиной еще и разная длина ног или наличие плоскостопия. У людей болеющим сколиозом одно плечо выше, а другое — ниже, это признак наличия сколиоза. В этом вы убедитесь, если внимательно посмотрите на себя в зеркало, или понаблюдаете за осанкой окружающих вас людей. Возможно, сколиоз у вас начал формироваться еще в начальных классах школы, как и у большинства обладателей сколиоза. Люди, проводящие большое количество часов в сидячем положении должны знать о том, что в положении сидя позвоночник испытывает нагрузку больше, чем стоя.

Читать далее

Добрый день, у меня такой вопрос, у меня сколиоз, и из-за этого одна нога короче другой, подскажите пожалуйста, как можно это исправить? Может плавание, массаж, гимнастика помогут?

Наталья, 29 лет, С-Петербург

Здравствуйте, Наталья!

К сожалению, ваш сколиоз можно было бы полностью выпрямить до 12-13 лет, а в 29 лет можно его только оптимально подкорректировать. Для этого нужно заниматься лечебной гимнастикой, сформировать мышечный корсет из одинаково сильных скелетных мышц всех 4-х поверхностей туловища. Сильные мышцы растянут ваш позвоночник, зафиксируют его в правильном положении и защитят ваш бедный позвоночник от дальнейшей деформации и появления радикулита, остеохондроза или межпозвонковых грыж. Знаю точно, что малоподвижный образ жизни в сочетании со сколиозом — это риск приобретения этих болезней!

Читать далее

Здравствуйте! Мой вопрос может показаться необычным. 4 года назад я работал на тяжелой работе, и подорвал спину. Диагноз — ДДПП. Не мог даже наклониться как следует. 2 года назад я уволился, и работал на более легкой работе — не связанной с физическими нагрузками. Спина больше не беспокоит. Но в связи с кризисом мне необходимо вновь идти на тяжелую работу, где я вынужден буду поднимать тяжести. Скажите пожалуйста — можно ли мне это делать? Или мне на всю жизнь нужно забыть о тяжестях? Спасибо.

Роман, 27 лет, Запорожье, Украина

Здравствуйте, Роман!

Ваш вопрос не показался мне необычным, скорее то, что произошло с вами, происходит если не с каждым, то со многими мужчинами. Считаю, что «подорвать» свою спину, и потом страдать от боли в спине, это безответственно. Прежде, чем идти на тяжелую работу, было бы логично сначала позаботиться о своем позвоночнике и защитить его мощным мышечным корсетом, и тогда, сегодня, вы не имели бы этот диагноз, который соответствует 60-ти летнему возрасту.

Читать далее

Здравствуйте! Мне всего 32 года, но после второго ребенка чувствую себя старухой. В юности была стройной, но уже с первой беременностью набрала 25 кг, потом умудрилась почти все сбросить, но за несколько лет и особенно во время второй беременности опять поправилась. Носила очень тяжело — вообще не могла двигаться, падала в обморок, хотя все анализы были в норме. Пульс даже не вставая с постели достигал 114 ударов!

После родов кормила грудью, соответственно приходилось повышать лактацию молоком и орехами, что естественно не способствовало похуданию. После прекращения кормления уже несколько месяцев борюсь с собой, удалось практически полностью исключить из рациона жирную и жареную пищу, свести до разумных порций сладости, гарниры и хлеб (совсем отказаться от вредностей не могу — если какое-то время сдерживаюсь, то потом срываюсь). Основной рацион — максимум овощей, трав, и белковые продукты. Вес стабилизировался, но выйти из 95 кг, при росте 170, не удается.

Понимаю, что нужно больше двигаться, но сил нет! Утром или когда посижу какое-то время, не могу наступить на ноги, приходится носить мягкие тапочки и несколько минут расхаживаться. Целый день одна с двумя детьми, хлопочу по дому, но и это дается мне с большим трудом, я моментально устаю. Выгоняю себя из дому буквально со слезами на глазах. Даже небольшая прогулка в горку, особенно в жару опять доводит меня буквально до предобморочного состояния. Стараюсь делать легкие упражнения, но их явно недостаточно. Как прервать этот порочный круг? Какие стоит пройти анализы?

Ольга, 32 года, Остов-На-Дону

Здравствуйте, Ольга!

Прочитала ваш вопрос, и мне стало грустно! Мне на данный момент 56 лет, а я, несмотря на возраст, не хочу стареть ни душой, ни телом, а вам 32 и вы ощущаете себя старухой! Извините, но мне кажется вам нравится быть больной и чувствовать себя полу инвалидкой, ведь в конце вашей истории стоит вопрос «Какие анализы нужно сдать?». А что изменится от очередной сдачи анализов? Вам дадут большую таблетку и вы похудеете и станете полностью здоровой? Вы наверно слышали, что недавно умер великолепный артист Вячеслав Невинный, сначала он просто, как и вы, не боролся с лишним весом, позже, по причине ожирения он заболел диабетом, потом на ногах появились диабетические язвы, в результате, 2 года назад ему ампутировали обе ноги и он лишился возможности заниматься любимым делом… и умер.

Читать далее

Добрый час! Год назад были проблемы, боль в области поясницы, не могла передвигаться совсем, только лежала… Меня отправили на томографию, невропатолог сказала, что это обычная люмбалгия. Полечилась. Стало лучше. Но боли в пояснице постоянно повторяются, когда я немного позанимаюсь домашними делами.

Екатерина, 25 лет, Владивосток

Здравствуйте, Екатерина!

Причиной появления люмбалгии может быть переохлаждение, неправильное поднятие тяжести, после долгого хождения при плоскостопии, долгого пребывания в нефизиологической позе. Но чаще всего люмбалгия возникает на фоне дегенеративного процесса в незащищенном мышечным корсетом позвоночнике.

Появление боли в спине вынуждает ваш позвоночник приспосабливаться, что неизбежно вызывает спазм коротких мышц позвоночника, а это приведет к потере его стабильности и продолжению деформации. Если вы не позаботитесь о своем позвоночнике, то в ближайшем будущем вы можете приобрести протрузию дисков, межпозвонковые грыжи и т.п.

Читать далее

Здравствуйте Елена! Очень прошу вас помочь. У меня болезнь Шейермана-Мау. В области груди выпирают 3 позвонка, левое плечо чуть выше правого, болей нет, но появляется усталость если долго сидеть или стоять. Мышцы позволяют мне держать спину прямо, но если мне наклониться то спина становиться очень круглой (Выглядит это как горб). Возможно ли в моем возрасте исправить положение? Сейчас я выполняю комплекс упражнений представленный на вашем сайте, плюс ко всему качаю мышцы спины (Подтягивания широким хватом, упражнения с гантелей, упражнение на поясницу)

Петров Максим, 19 лет, Челябинск

Здравствуйте, Максим!

Подкорректировать позвоночник, укрепить его и предотвратить дальнейшее его разрушение возможно любому человеку! Было бы желание, а у вас оно есть, и это меня радует. Когда уже есть нарушение в осанке, совсем не важно видят ли его окружающие, главное, чтобы человек не страдал от боли в спине. Это мое мнение.

Болезнь Шейермана-Мау может привести в дальнейшем к развитию множества межпозвонковых грыж и протрузий во всех отделах позвоночника. Поэтому, я считаю, что в вашем случае, важнее всего остановить прогрессирование имеющегося заболевания. Значит наша с вами цель — формирование мощного мышечного корсета для позвоночника, который вернет ему стабильность, возьмет на себя вертикальную нагрузку, и ваш позвоночник не будет уставать и разрушаться.

Читать далее

Здравствуйте! У меня следующая проблема — недель 5 тому назад вдруг заклинило спину и в течении 3 дней не могла не повернуться, не вдохнуть полностью. При этом я пыталась растянуться на гимнастическом мяче, но тянулась на нем и боли не было, но когда пыталась вернуться в сидячее положение появлялась резкая боль. Через пару дней эта проблема прошла сама собой. А последние 2 недели периодически резко начинает болеть висок, а потом как бы немеет половина лица, через какое-то время это проходит, и проходит боль в виске. Так же достаточно часто болит шея. Может это все как то быть взаимосвязано между собой? Чем это может быть вообще вызвано? Заранее спасибо, с уважением, Анна.

Анна, 19 лет, Егорьевск

Здравствуйте, Анна!

По вашему рассказу мне трудно определить возникшую у вас проблему в позвоночнике. В какой области «заклинило» спину, что вы делали в момент появления боли в спине? На эти и другие вопросы вам придется ответить неврологу. Вам не нужно было терпеть боль и гадать, а сразу обратиться к врачу, который бы вас обследовал и поставил диагноз. С позвоночником шутки плохи.

Читать далее

Здравствуйте, Елена! К сожалению не знаю своего диагноза (боюсь идти к врачам, что глупо с моей стороны), но по информации в интернете могу судить, что искривление мое называется кифоз грудного отдела позвоночника (явно выраженного горба у меня нет, но очень заметная сутулость присутствует) и в таком возрасте его исправить уже не возможно… на сколько возможно улучшить состояние позвоночника в моем возрасте (я понимаю, что я поздно спохватилась, но лучше поздно…?). Заранее благодарна Вам за ответ!

Оксана, 32 года, Украина, Харьков

Здравствуйте, Оксана!

Если человек, прикладывая усилия, может максимально выпрямиться, то тогда еще есть надежда избавиться от сутулости. Это значит, что у вас просто слабые мышцы задней поверхности туловища. Нужно убрать дисбаланс в развитии мышц! Позвоночник — это стержень нашего тела и надо беречь его целостность, заботиться о нем и не ждать, когда он начнет болеть.

Читать далее