ЗАНИМАЮСЬ ПО МИНИ-КОМПЛЕКСУ, ИЗБАВИЛАСЬ ОТ БОЛИ СПИНЕ!

Здравствуйте, Елена! У меня сколиоз грудного отдела 3-й степени. После занятий по Вашему видеокурсу Мини-комплекс для позвоночника я избавилась от мучавшей долгие годы боли в спине. Заказала все остальные Ваши видеокурсы и очень надеюсь что Вы расскажете каким образом мне необходимо построить тренировочный процесс.

Ирина, Удомля, Россия

Здравствуйте, Ирина!

Очень рада, что занятия по моему комплексу облегчили вам жизнь, и что вы приобрели весь набор моих видеокурсов.

Советую вам чередовать Оздоровительный комплекс 1 курс и Мини-комплекс для позвоночника, заниматься месяц по одному комплексу, затем месяц по другому, для прорабатывания разных групп мышц и чтобы не приедались упражнения. Через пол года можно включить аэробную тренировку комплекса Тренировка сердечно-сосудистой системы и сочетать этот комплекс можно с силовыми упражнениями «Мини-комплекса» или силовой частью «Оздоровительного комплекса«.

Читать далее