БОЛЬ ПРИ ПРОГИБАНИИ НАЗАД, С ЧЕМ ЭТО СВЯЗАНО?

Здравствуйте! Совсем недавно началась боль между позвонками при прогибе назад. Такое ощущение что они скованны или зажаты, не дают гнуться назад… в других положениях боль не ощущается… при потягиваниях вверх тоже немного ощутимо… эта область находится на уровне талии… работа сидячая, но стараюсь вести активный образ жизни- занимаюсь танцами и спортом) и эта проблема мешает при занятиях… с чем это может быть связано? Очень жду Вашего совета! Заранее огромное спасибо.

Наталья, 22 года, Москва

Здравствуйте, Наталья!

Упражнения упражнениям — рознь. Да и спорт, и танцы могут оказаться не подходящими, если вы ощущаете боль и дискомфорт. Эти виды упражнений все увеличивают вертикальную нагрузку, они не имеют цели надежно укрепить основные группы скелетных мышц, которые защищают и поддерживают позвоночник.

Сидячая работа просто «цементирует» позвоночник, межпозвонковые диски уплощаются — это остеохондроз, хрящи межпозвонковых суставов разрушаются — это артроз и закрепощение суставов, отсюда боль в пояснице при прогибании назад.

Читать далее