КАК РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ С МЫШЦЕЙ, КОТОРАЯ РЕАГИРУЕТ НА ХОЛОД?

Здравствуйте, Елена! Подскажите, пожалуйста, как решить проблему с мышцей, которая остро реагирует на холод? Любой сквознячок, или купание в прохладной воде, иной раз даже контрастный душ приводят к тому, что мышцу сковывает с болью и ограничивается подвижность. Мышца похожа на паравертебральную с левой стороны спины, в районе 9-11 позвонков, находится практически вплотную к остистым отросткам позвонков. Когда случается проблема, ограничивается подвижность головы — повороты и наклоны вправо. В особо острых стадиях (благо такое было только два раза) даже сложно найти положение для головы, чтобы не испытывать при этом сильной боли. Такие острые случаи получается решить только прогреванием — разогревающими мазями и растираниями. В повседневности, когда нет выраженного болевого ощущения, а только лишь наблюдается дискомфорт в спине при наклоне головы вперед и вправо вбок, в указанной области нащупывается твердая мышца, по жесткости напоминающая металлический тросик. Уже в течение нескольких лет я регулярно занимаюсь йогой, восточными единоборствами и каждый день делаю самостоятельно зарядку дома, стараюсь с помощью упражнений хорошо прогревать и растягивать проблемную область, но пока никаких подвижек нет. Подскажите, пожалуйста, каким образом можно решить мою проблему?

Сергей, 29 лет, Москва

Здравствуйте, Сергей!

Считаю, что любые мышечно-связочные спазмы возникают во-первых: из-за искривления (деформации) в костной конструкции позвоночника; во-вторых: из-за дисбаланса в развитии скелетных мышц. Предположим, что у вас сформировался небольшой сколиоз в 1-2 классе начальной школы или был поврежден позвоночник в следствии травмы (падения), на которую вы не обратили внимания. Сначала спазмируются короткие мышцы, которые крепят позвонки между собой, это, в свою очередь, могло вызвать смещение позвонков, и, как следствие, спазмируются уже крупные скелетные мышцы.

Читать далее