Здравствуйте Елена. Не подскажете ли Вы пожалуйста, каким Вашим комплексом мне можно заниматься. У меня межпозвонковая грыжа в поясничном отделе и протрузии. Остеохондроз грудного отдела, сколиоз. Положение осложняется тем, что в мае 2009 года перенес обширный инфаркт миокарда. Занимался комплексом упражнений доктора Попова из газеты ЗОЖ, сейчас перестал. Буду рад получить от Вас ответ. Заранее выражаю огромную благодарность.

Валерий, 52 года, Астана

Здравствуйте, Валерий!

Межпозвонковая грыжа — это заболевание, которое человек приобретает сам, а именно: это механическая деформация хрящевых межпозвонковых дисков. Кто в этом виноват? Считаю, что если бы каждый человек своевременно заботился о своем позвоночнике и укреплял бы свой мышечный корсет, то не страдал бы от болей и избежал бы заболеваний позвоночника таких как сколиоз, остеохондроз, протрузия, межпозвонковая грыжа и многие другие.

Бесспорно, что истинной причиной выпячивания грыжи является отсутствие сильных скелетных мышц, которые выполняют функцию поддержки и защиты целостности позвоночного столба. Не устранив причины появления грыжи, как следствие, она выпячивается снова или появляется следующая рядом в соседнем сигменте! Кстати, протрузия диск — это предгрыжевое состояние диска и является одной из стадий формирования межпозвонковой грыжи.

Читать далее

Здравствуйте, Елена. Случайно наткнулась на Ваш сайт, когда начала искать в интернете решение своей проблемы. У меня много лет болит поясница. Постепенно приступы учащались и становились продолжительнее. Плюс ноющие боли в промежутках между приступами. Последние 4 месяца боли постоянные. После бесполезных мытарств по врачам, сделала МРТ поясницы, оказались межпозвонковые грыжи. Облегчить боли обычными методами лечения нельзя из-за миомы матки (сплошные противопоказания), операцию не хочу. А главное, потрохами чувствую, что спасение одно — специальные физические упражнения на растяжку позвоночника. Тем более, что шейный отдел тоже проблемный и весьма, да и грудной наверное не может быть здоровым между такой шеей и поясницей. Работа сидячая. Подскажите, пожалуйста, как мне лучше заниматься, с учетом миомы, низкого гемоглобина, повышенного давления и пульса (в основном от физ.нагрузок). И сразу еще вопрос: у меня нет возможности в постели поднимать руки вверх (некуда), как делать упражнение на растяжку позвоночника перед сном? Я так поняла, что это упражнение надо делать без последующего вставания вертикально. Заранее спасибо за ответ.

Ольга, 40 лет, Ярославская обл

Здравствуйте, Ольга!

Я очень радуюсь тому, когда не надо убеждать человека и стучать в глухую стену, что человек сам понимает чего он хочет, и знает точно, что ему поможет! Операцию не хотите и правильно, ведь всего 2% — удачи, а 98% — бесполезности, и со статистикой не поспоришь.
Давайте коротко, но детально разберем причины ваших недугов. Гиподинамия, о чем пел Леонтьев, а именно, сидячая работа это и есть враг множества людей и их позвоночников!

Читать далее

Здравствуйте. У меня вот такая проблема: снижение высоты дисков Th5 по Th9 грудного отдела, остеохондроз 2 степени. Можно ли вылечить при помощи костоправа?

Юля, 26 лет, Волжский

Здравствуйте, Юля!

Вам только 26 лет, а у вас такое серьезное заболевание позвоночника — остеохондроз 2 степени, как, например, у 40 летней женщины.

Задумайтесь, что вас ждет в будущем, в 30, 40. 50 лет?

Вам нужно регулярно тренировать скелетные мышцы, а именно, защитить свой позвоночник естественным корсетом из живых собственных мышц. Костоправ, вероятно, поможет, но временно, как только споткнетесь или поднимете небольшую тяжесть — так все вернется, как и было в привычное неправильное положение, ведь ваш позвоночник нечему держать. На моем сайте вы можете заказать лечебные комплексы для занятий дома, изменить ситуацию раз и на всегда.

Читать далее