Добрый день Елена!. Мне поставили диагноз — нестабильность 2-го позвонка. Рекомендовали из гимнастики только повороты вправо-влево и написание букв головой лёжа на кровати. Очень не советовали мануальную терапию. Можно ли мне применять мне вашу гимнастику для шейного отдела?
Алексей, 32 года, Москва
Здравствуйте, Алексей.
Лечебные комплексы мною выпущены с целью помощи людям с такими проблемами как у вас, а буквы лежа пусть пишут те, которые вам посоветовали… В обычной жизни мы не лежим, и большую часть суток проводим вертикально, нося тяжелую и умную голову, и нам приходится поднимать голову и смотреть вверх, поэтому, чтобы справляться с повседневной нагрузкой, и чтобы не разрушался позвоночник как ваш, нашим скелетным мышцам необходима сбалансированная тренировка. Ваш позвоночник не имеет мышечной защиты и поддержки, поэтому нестабилен и беспрепятственно разрушается.
Советую вам заказать на моем сайте Лечебную гимнастику для шеи и Мини-комплекс для позвоночника для занятий дома, эти комплексы содержат все необходимые упражнения для укрепления и восстановления вашей шеи и всего позвоночника.