Здравствуйте, меня с юности беспокоят боли то в пояснице, что не согнуться и не разогнуться. То иногда между лопаток. Вот и сейчас 2 дня назад, проходил по стадиону и решил отжаться на брусьях, может, из-за того, что был одет и не разогрет, но через 2 часа начало тянуть между лопаток, к вечеру усилилось, ночью трудно было примоститься, выбрать положение. Утром боль стала очень сильной, трудно вдохнуть и шевелить, тянет и ноет между лопаток. Посоветуйте, что можно сделать и что это. Я растираю фастум-гелем и меновазином. С уважением.
Олег, 41 год, Арсеньев
Здравствуйте, Олег.
У вас пресловутый и очень распространенный в век компьютеров остеохондроз, а с юности, наверное, у вас небольшой сколиоз, о чем говорят боли между лопаток. Для того, чтобы сохранить свое физическое здоровье и здоровье позвоночника, необходимо регулярно заниматься простыми и безопасными физическими упражнениями, все скелетные мышцы должны обязательно получать умеренную и сбалансированную нагрузку. А вы видимо спонтанно прибегаете к упражнениям, как с отжиманиями на брусьях, проходя мимо стадиона, за что и поплатились болью в спине.
Читать далее