НЕСТАБИЛЬНОСТЬ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ, РАСПРОСТРАНЕННЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ

Здравствуйте Елена! Посоветуйте пожалуйста с чего начать, если давно все запущено и тело не тренировано + нестабильные 4, 5 позвонки, соответственно остеохондроз поясничного, шейного и грудного отделов — при работе в огороде и дома в наклон без корсета — итог головокружения, кризы и стационар (Отчасти это и результат хождения на аэробику без предварительной физ. подготовки к непрофессионалу) + начинающийся варикоз на ногах. Надоело. Мне всего 38, родила троих детей, и имея хорошую фигуру — не хочется ее терять. Помогите, пожалуйста, укрепить спину, шею, ноги, пресс не навредив себе. Как вспомню, что могла не выкарабкаться после кризов — страшно…С уважением, Евгения.

Евгения, 38 лет, Россия

Здравствуйте, Евгения.

Никогда не поздно начать заботиться о собственном позвоночнике, укрепить его мышечным корсетом и устранить причины его разрушения! Ваш позвоночник испытал большие нагрузки — это 3 беременности, затем ношение детишек на руках до тех пор, пока они не научатся ходить, плюс повседневные бытовые нагрузки. При этом, целенаправленной заботы о своем позвоночнике вы не обеспечили, он был у вас незащищен, поэтому беспрепятственно разрушался и теперь у вас распространенный остеохондроз позвоночника и нестабильность шейного отдела. Жаль, что у вас были попытки сохранить только фигуру, а нужны были целенаправленные усилия по сохранению здоровья позвоночника.

Читать далее

БОЛЬ МЕЖДУ ЛОПАТКАМИ, ОСТЕОХОНДРОЗ, НЕСТАБИЛЬНОСТЬ ГРУДНОГО ОТДЕЛА

Здравствуйте, Елена! Вот уже два месяца, как появились боли в спине, чувство тяжести и постоянная усталость. Преимущественно в грудном отделе и между лопатками. Должна признаться, веду крайне малоподвижный образ жизни, а в последнее время, очень долго сидела за компьютером на работе в неправильном положении. Врач поставил диагноз: распространенный остеохондроз, спондилёз, нестабильность грудного отдела и подозрение на протрузии. Назначил массаж и курс хондропротекторов. От массажа только хуже стало. Сейчас не работаю, поскольку сидеть за компьютером долго не могу. В интернете прочитала, что хроническую боль в спине практически невозможно вылечить. Делаю упражнения на закачку мышц спины две недели, но пока не легчает. Скажите, прошу вас, возможно ли вылечить эту боль между лопатками в спине с помощью упражнений без мануальной терапии или это уже на всю жизнь. Мне только 25 и я очень боюсь, что не смогу жить нормально.

Карина, 25 лет, Москва

Здравствуйте, Карина.

Очень грустно, что у 25-ти летней девушки «гуляет» и нестабилен грудной отдел позвоночника, что у молодой девушки симптомы остеохондроза — болезни стариков, и что она уже страдает от хронической боли в спине.

Читать далее