Елена, доброго времени суток! Случайно в одной из групп в В Контакте увидела Ваше сообщение для молодого человека (он пост выложил). И я решилась Вас найти. Вопрос к вам — у меня маленькая грыжа ПОП, спондилез (не буду придумывать, я лучше позже скину вам фото -заключение МРТ). Я поняла, что Вы уже много лет практикуете лечебную физкультуру (извините если не так выражаюсь) хотелось бы узнать, какие упражнения мне можно делать, как укрепить и нарастить мышечную массу. Поняла, что есть диски с Вашими видео комплексами, подскажите мне пожалуйста, где можно их купить, может и литература есть какая либо? У меня так же проблемы в шейном отделе (но грыж нет) у меня немеют пальцы на руках. В 2013 году по этому поводу проходила лечение у невролога, там поставили блокаду в лучезапястную область. Конечно помогло, но вот чувствую, что снова начинается. А так же болит правый бок внизу живота и отдает в ногу и нога мазжит (гениколог сказала, что это не ее боль, по геникологии здорова) Так же много лет страдаю паническими атаками, сейчас еще и голова мутная и мурашки черные перед глазами. Извините, что так много пришлось Вам написать, и может даже спутано. Но надеюсь получить ответ, какой комплекс упражнений мне подойдет и с чего начать если это возможно, то где купить? Спасибо большое.
Алена, 32г., Россия
Здравствуйте, Алена.
Если бы вы забили мою фамилию в поисковую систему, то попали бы на мой сайт и нашли бы всю необходимую информацию по всем вашим проблемам и рекомендации по лечебным комплексам в рубрике ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ.
По всем симптомам понятно, что у вас распространенный остеохондроз во всех отделах….я не удивлюсь, если у вас в наличие небольшой сколиоз — боковое искривление, который является виновником всех последующих приобретенных вами болезней позвоночника…вы же не родились с этими болезнями: остеохондроз, поясничная грыжа?