У СЫНА СКОЛИОЗ, У МАМЫ ПРОТРУЗИИ, У ПАПЫ ГРЫЖА ШМОРЛЯ

грыжа шрморляДобрый день, Елена! Есть 3 проблемы:

1.Сын 10 лет — выраженное продольное плоскостопие и нарушение осанки, сколиоз официально не ставят, но о нем говорят, так как есть несколько признаков: выпирающая лопатка и плечо одно выше другого, дополнительно незначительный перекос таза под вопросом. Рекомендуют стельки и физические упражнения. Подскажите какие Ваши комплексы лучше приобрести и как их чередовать

2. Я — 39 лет. Есть протрузии шейного и поясничного отдела позвоночника, есть жировые отложения в области живота и бедер, есть жирок над коленками и варикоз ног. Очень хотелось бы с помощью выполнения ваших упражнений вернуть себе красивые формы и здоровье. Укажите, пожалуйста, в какой последовательности чередовать занятия?

3. Супруг — 45 лет. Тут проблемный в первую очередь поясничный отделе. Грыжа Шморля поясничного отдела. Синдром беспокойных ног. Из-за указанных причин часто спит сидя. Ожирение 1ст. Буду рада отклику, чтобы сделать полноценный заказ

Инна, 39 лет

Здравствуйте, Инна.

1. У вашего сына явный сколиоз, причем сколиоз 1-2 степени, о чем свидетельствуют плечи разной высоты и торчащая лопатка. Лопатка торчит потому что ее выталкивают чуть выпирающие ребра… это предвестник горба в случае вашего бездействия… Врачи вам попались или равнодушные или вообще не разбирающиеся биомеханике человеческого тела! И упражнения в поликлиниках тоже даются бесполезные, советую не терять драгоценного времени.

Читать далее

МОЖНО ЛИ ПРИ МЕЖПОЗВОНКОВОЙ ГРЫЖЕ БЕГАТЬ ТРУСЦОЙ?

БЕГАТЬ ТРУСЦОЙЗдравствуйте, Елена. Можно ли при межпозвоночной грыже бегать трусцой или заниматься быстрой ходьбой?

Ирина, 53 года, Армавир

Здравствуйте, Ирина.

А вы задумывались по какой ПРИЧИНЕ вы эту грыжу приобрели???
Запомните, свою межпозвонковую грыжу вы приобрели сами по собственной вине потому, что НИКОГДА не заботились о собственном позвоночнике и не укрепляли защитный мышечный корсет для позвоночника. Или наоборот, делали и занимались опасными неподходящими упражнениями. Поэтому ваши межпозвонковые хрящевые диски беспрепятственно теряли свою высоту и вы сначала приобрели остеохондроз, а затем из-за чрезмерного сдавливания появилась у вас межпозвонковая грыжа.

Читать далее

ОСТЕОХОНДРОЗ, АНТЕСПОНДИЛОЛИСТЕЗ, ФОРАМИНАЛЬНАЯ ПРОТРУЗИЯ

АНТЕСПОНДИЛОЛИСТЕЗУважаемая Елена. Прошу Вашего совета. Несколько лет назад стали ощущаться боли в тазобедренных суставах. Особенно при подъеме по лестнице, после долгого сидения и ночью после лежания на боку. При ходьбе они проходили. Обратилась к врачу. Сделали рентген т/б суставов и дали заключение — коксоартроз 2 степени. Хирург, не осматривая меня, не проверяя подвижность суставов, назначил лечение от коксоартроза: НПС, алфлутоп, физио-магнит в область суставов.

После непродолжительного эффекта, боли снова возобновились, по ночам не сплю, т. к. могу лежать только на спине. Я с самого начала сомневалась в правильности диагноза, т. к. веду достаточно спортивный образ жизни, занимаюсь плаванием, ходьбой, посещаю тренажерный зал, ежедневно делаю зарядку и вижу, что ротация бедра не нарушена. Попала на прием к другому хирургу и он после осмотра и изучени ренг. снимка отверг диагноз коксоартроз и предположил проблемы в позвоночнике.

Сделала МРТ поясничного отдела. Результат: МР-картина дегенеративно-дистрофических изменений пояснично-крестцового отдела позвоночника. Левосторонняя фораминальная протрузия межпозвонкового диска L4-L5, Антиспондилолистез L4. Прошу Вас посоветовать, какие меры можно принять для облегчения моего состояния. Сразу скажу, что больше надеюсь на упражнения для мышц спины и ног. Но, может, можно применять и другое лечение. Болей в спине у меня нет, только в области большого вертела и вниз по передней и боковой поверхности бедра и в ягодицах. Больше слева. Также боль возникает при разведении ног в стороны.

С уважением Наталья. Заранее благодарна Вам за ответ.

Наталья, Россия

Здравствуйте, Наталья.

Начну с того, жаль. что вы не написали свой возраст это важно для полной картины…и давайте разберемся в вашей ситуации. На 100% уверена в наличие у вас небольшого сколиоза, поэтому у вас сформировалась левосторонняя фораминальная протрузия, именно из-за криво стоящих позвонков протрузия выпячивается в одну сторону, это не так страшно т.к. протрузия это только пред грыжевое состояние диска…

Читать далее