ЛИШНИЙ ВЕС, СКОЛИОЗ, БОЛЬ В ШЕЕ И ПОЯСНИЦЕ, КАКИЕ КУПИТЬ КУРСЫ?

ЛИШНИЙ ВЕС, СКОЛИОЗЕлена, здравствуйте. Скажите, пожалуйста, с чего мне начать у меня лишний вес кг 30, синдром шейного отдела, теперь ещё сказали, что сколиоз, поясничные боли .Купить хочу электронную версию, оплата через PayPal. Спасибо

Людмила Адам, Мертинген, Германия

Здравствуйте, Людмила
Учитывая ваши проблемы, советую вам приобрести следующий набор, взаимодополняющих друг друга комплексов и заниматься ежедневно:
— «Оздоровительный комплекс 1 курс» — это основной комплекс на весь позвоночник, выполнять 3 раза в неделю, через день. Аэробная разминка вам необходима для сжигания жировых запасов и нормализации обменных процессов в организме. Сначала вы просто «топчитесь» по заданному мной темпу, не обращая внимания на мои прыжки и бег, эти упражнения вам будут доступны позже, когда пройдет адаптация к нагрузке и снизится вес. Аэробная разминка вам необходима для разогрева мышц, суставов, связок и выработки суставной синовиальной жидкости, которая является смазкой и питательной средой для суставных хрящевых поверхностей. Читать далее