Прочитала, что нельзя запрокидывать голову при вращательных движениях.

ОСТЕОХОНДРОЗ ШЕЙНОГО ОТДЕЛАДобрый день, Елена! Я прочитала у вас в Консультациях, что нельзя сильно запрокидывать голову при вращении головой, хотя и в школе у нас гимнастика была и никто об этом мне не говорил. Я продолжала делать такое упражнение, в том числе. Сейчас мне больно запрокидывать сильно голову назад при вращении головой, такое ощущение, что что-то внутри мешает. У меня сколиоз, остеохондроз и имеется протрузия диска с5-с6. При этом колет руку, сильный дискомфорт в плече. Поможет ли мне теперь гимнастика и что может помочь в этом случае? Спасибо

Юлия, Москва, 35 лет

Здравствуйте, Юлия.
Школьные учителя физкультуры, к сожалению, не имеют необходимых знаний биомеханики человеческого тела, они дают общеразвивающие упражнения для здоровых детей без учета того, что в классах есть дети с болезнью позвоночника СКОЛИОЗ ! что приводит к дополнительным травмам!

По моему профессиональному мнению такие вращательные движения и запрокидывания головы назад опасны даже для здоровых людей, но не тренированных и имеющих малоподвижный образ жизни!
Упражнения на запрокидывание головы назад ОПАСНЫ, они вызывают переразгиб и травмируют межпозвонковые суставы, деформируют хрящевые диски шейного отдела, вплоть до выпячивания грыжи диска и ущемления спинномозговых нервов…. Читать далее