УРА! Мы перешли в новый светлый спортзал!
Жители Москвы желающие заниматься по методике автора Елены Плужник, записывайтесь в группу по т. +7(495)532-5002, мест в группе всего 10-ть. Новый адрес см. в рубрике КОНТАКТЫ.
Жители Москвы желающие заниматься по методике автора Елены Плужник, записывайтесь в группу по т. +7(495)532-5002, мест в группе всего 10-ть. Новый адрес см. в рубрике КОНТАКТЫ.
Елена, здравствуйте! Скажите, можно ли попасть к Вам в группу и во сколько занятия? Мне 36. Имею кучу проблем со спиной и шеей-грыжа пояснично-крестцового 17 мм (было в 15 г.), нестабильность шейных позвонков, возможно грыжу в шейно-грудном отделе. До беременности (2011 г.) занималась танцами живота и хатха-йогой (8 лет), «приключения» начались после родов. Занималась аштанга-виньясой (12-13 гг). Потом был перерыв в год-и обнаружили грыжу. До февраля 18 г. занималась в центре «Синяя птица» (аналог Бубновского). Бросила потому что никакой радости эти занятия не приносили. Очень хочу танцевать! Но не знаю как вернуться безопасно в танцы без последствий.
Здравствуйте, Ольга. Вы могли позвонить по телефону, он на сайте выставлен, и быстро получить информацию. По вашей грустной истории я поняла, что ваше хождение по мукам произошло по причине вашего незнания и неосведомленности! Вы все время занимались не тем, чем нужно было, ходили в те места, куда было опасно ходить с вашими серьезными проблемами с позвоночником! Так можно довести себя до необратимых процессов и угодить в инвалидное кресло… Вам нужно было изучить материалы моего сайта, почитать Отзывы и понять, что вы попали к профессионалу в ЛФК, который реально восстанавливает позвоночник и любит это делать весело c танцевальной разминкой в стиле зумба))). Занятия проходят по вторникам и четвергам с 19 до 21 ч, а в воскресенье с 12 до 14 ч, это двухчасовая тренировка. У меня комплексный подход к здоровью. Первая часть урока направлена на повышение функциональности главных систем организма: сердечно-сосудистой, дыхательной и эндокринной. Вторая часть урока направленна на восстановление всего позвоночника и суставов, это силовые и растягивающие упражнения лежа, и отдельный блок посвящен шейному отделу. Советую не откладывая позвонить и записаться пока есть место.(т. 8(495)532-50-02)
С уважением тренер ЛФК Елена Плужник