Лечение сколиоза упражнениями

Лечение сколиоза

Технически правильными являются те упражнения, которые в соответствии с законами биомеханики человеческого тела, уравнивают силу 4-х мышечных стен туловища, формируют мышечный  корсет и выпрямляют сколиоз. Сколиоз можно выпрямить полностью до 12-13 лет!

Всем родителям необходимо знать, что СКОЛИОЗ является одним из главных виновников всех последующих, приобретаемых человеком, болезней позвоночника у детей! Искривленная сколиозом костная конструкция позвоночника корректируется специально подобранной СИСТЕМОЙ упражнений. Если родители сами имели сколиоз и заметили небольшое искривление у ребенка, и при этом,  не предприняли профилактических мер, не начали развивать свой и ребенка мышечный корсет, тогда не удивляйтесь появлению боли в спине и приобретению по своей вине болезней позвоночника: остеохондроз, спондилоартроз, радикулит, межпозвонковая грыжа и т.п.

Читать далее

ОПУЩЕНИЕ СТЕНОК ВЛАГАЛИЩА. ГИМНАСТИКА ДЛЯ ИНТИМНЫХ МЫШЦ.

Добрый день, Елена. Несколько лет назад у меня были удалены придатки и матка. Влагалище подшито. Можно ли мне делать гимнастику для интимных мышц с целью профилактики опущения стенок влагалища? с уважением, Виктория

 

Виктория, 51 год, Россия

Здравствуйте, Виктория.
Вам просто необходимо начать заниматься гимнастикой для интимных мышц не только сейчас, а это нужно было делать уже через 1 месяц после операции, чтобы не было спаек и рубцов, которые тоже могут причинять боли и тянуть…

После 50-ти обычно начинается гормональная пред климактерическая перестройка в организме, и естественно замедляется регенерация различных важных клеток, а также происходит тотальная атрофия мышц тела, в том числе и атрофия стенок влагалища. У вас уже произошло опущение и стенок, и других внутренних органов, т.к. удалены придатки и матка… Атрофия и опущение стенок влагалища происходит у здоровых женщин даже без операций из-за тотальной возрастной атрофии мышц, которые не получают работы и не тренированы.

Читать далее

ОСТЕОХОНДРОЗ, БОЛЯТ НОГИ, ИГРАЮ В МИНИ ФУТБОЛ

остеохондрозЗдравствуйте, Елена! Хотел спросить, можно ли бегать в спортзале, а конкретно играть в мини футбол? Читал что бег по твердому покрытию, тем более с рывками прыжками и т.д. это сильная нагрузка на позвоночник! Занимаюсь каждый день, чувствую себя нормально, но когда к примеру, на выходных никуда не хожу а лежу на кровати, начинают болеть ноги, и мерзнуть! Я замечаю что сколько не занимайся, если не двигаться то как будто позвоночник костенеет! В будни когда работаю, хожу двигаюсь, все хорошо, и ноги аж горят от тепла!))) Вообщем просто ходьба очень помогает, а вот бегать боюсь! Что посоветуете? Спасибо вам большое!)

Максим, Россия

Здравствуйте, Максим.

Вдумайтесь, вам само тело подсказывает «на работе двигаюсь, все хорошо»…»в выходные никуда не хожу и лежу на кровати, то позвоночник костенеет и болят ноги»

Во-первых, упражнения упражнению рознь!, а вы бездумно ежедневно перегружаете свой позвоночник тяжелым и травмоопасным видом спорта, при этом совсем не заботитесь об укреплении защитного мышечного корсета для вашего позвоночника….

Читать далее

ОСТЕОХОНДРОЗ, ПОЯСНИЧНАЯ ГРЫЖА, ПРОТРУЗИИ В ШЕЙНОМ И ГРУДНОМ ОТДЕЛАХ

ПОЯСНИЧНАЯ ГРЫЖАДОБРЫЙ ДЕНЬ, Елена. Случайно нашла Ваш сайт в поисках решения проблем со спиной. Врачи выписывают лекарства, назначают массаж (мануалку) и вытягивание подводное предлагают. Что-то доверия нет. Ищу другие пути и нашла столько отзывов про Ваши комплексы. Очень хочу получить от Вас совет в моей проблеме.

Мне 33 года, первые боли появились 6 лет назад во время беременности, копчик болел (или крестец), под конец беременности не могла передвигать ногами только стоять, сидеть или лежать. Лечилась массажами, йогой, но все волнообразно, то легче, то хуже…. Вот сейчас решилась сделать анализ, т.к. появились симптомы очень неприятные: головные боли, шея и лопатка болит справа, руку тянет правую и ногу тянет под коленом, а бывает и всю стопу… Коленный сустав бывает болит сидя при скрещенных ногах.Также наблюдается покалывание в ногах и пальцах рук, головокружение и тошнота.

МРТ показало: Диск Т12-L1 образует левостороннюю парамедианную грыжу до 4,5 мм с умеренным сужением левого позвоночного отверстия, остеохондроз пояснчно-крестцового отдела позвоночника, остеохондроз грудного отдела позвоночника, диск Т7-Т8 образует заднюю центральную протрузию размером до 2,8мм, в Т1-Т2 определяется умеренная дегидрация дисков, диск С5-С6 образует заднюю широкую протрузию размером до 3мм.с умеренным сужением позвоночных отверстий. Определяется явление деформации ликворных пространств на этом уровне. Спинной мозг без очаговых структур. В позвонках признаки дегенеративных изменений. Остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Извините, что столько написала, но очень в большой панике. я хочу второго ребенка, планировала уже беременность, а теперь даже и ни знаю, что мне делать. Может, вы подскажете с чего начать и вообще реально избавиться от диагноза такого, а то врачи говорят — это ни лечится. Хотя я всю жизнь активно занимаюсь спортом, танцами, но видимо ни тем занималась, а может наоборот перегружала свой организм…. Большое спасибо за внимание.

Ирина, 33 г., Россия

Здравствуйте, Ирина!

Самая большая ошибка всех женщин, они беременеют, не укрепив заблаговременно свой позвоночник мышечным корсетом перед 9 месячной непосильной вертикальной нагрузкой, и после родов эта нагрузка еще увеличивается, ведь ребеночка нужно носить пока он самостоятельно не научится ходить.

Читать далее

СКОЛИОЗ 4 СТЕПЕНИ

сколиоз 4 степениЗдравствуйте, Елена! у меня сколиоз 4 степени, через 1,5 года должны делать операцию, страдаю лишним весом и хотелось бы пока есть время сбросить лишний вес, думала взять абонемент в спортзал, заниматься с тренером не могу себе позволить финансово, какие упражнения в зале мне можно делать?

Елизавета, 19 лет, С.Петербург

Здравствуйте, Елизавета.

Как жаль, что вы столько времени бездействовали, не нашли меня раньше, и дождались искривления позвоночника… сколиоза 4 степени, а ведь могли занимаясь по моим целенаправленным лечебным комплексам уже подкорректировать позвоночник и уменьшить сколиоз 4 степени на 1-2 степени. Операция на позвоночник это очень рискованное дело, между прочим внутри позвоночника находится спинной мозг. И где гарантия, что вам вставят железки и не навредят, не нарушат что-нибудь… И еще, железо будет разрушать кости соседних сегментов.

Читать далее