Здравствуйте Елена! У меня такое заключение МРТ-признаки статических нарушений, остеохондроз, полидископатия шейного отдела позвоночника, задние циркулярные протрузии С5-С6, С6-С7. Сколиоз еще с детства. Мучают боли в груди, головные боли, немеют руки. Что будет дальше страшно. Меня заинтересовали ваши видеокурсы, какой комплекс мне подойдет. Мне сказали, что у меня очень слабые мышцы спины. Помогите.
Аля, 28 лет, Ростов-На-Дону
Здравствуйте Аля!
Вы молоды и вам всего 28 лет и все не так страшно! Все можно исправить, только нужно создать условия позвоночнику для восстановления. В вашем юном возрасте вполне это реально, т.к. все процессы регенерации и великолепные свойства человеческого организма самовосстановления работают в полную силу.
Ваш позвоночник разрушается из-за полного отсутствия мышечной защиты и поддержки: позвонки нестабильны, диски потеряли высоту — это остеохондроз, из-за чрезмерного сдавливания диски сплющиваются, отсюда протрузии. С шейным отделом шутки плохи, из-за нестабильности шейных позвонков и дисков ущемляются позвоночные артерии и нарушается кровоток к головному мозгу, отсюда головные боли.
Вам нужно сформировать мышечный корсет для позвоночника, который растянет его в правильное ровное положение, снимет сдавливание нервных корешков и боли уйдут!
Только теперь вам нужно всегда помнить о том, что если перестанете заниматься упражнениями, то все проблемы вернутся.
Я более 30-ти лет занимаюсь коррекцией позвоночника простыми и безопасными физическими упражнениями лежа, и мои видео комплексы вот уже много лет избавляют людей от боли в спине.
Здоровье вашего позвоночника зависит только от ваших собственных усилий, тренируйтесь регулярно и вы восстановите свой позвоночник!
Закажите Оздоровительный комплекс 1 курс, Мини-комплекс для позвоночника и Лечебную гимнастику для шеи. Оздоровительный комплекс и Мини-комплекс можно чередовать (по 1-му месяцу заниматься по каждому диску), т.к. в них упражнения разные. Через день выполняйте комплекс для позвоночника, а в промежутках Лечебную гимнастику для шеи. Когда укрепятся мышцы шеи, пройдут головные боли и онемение рук. Пока у вас нет дисков, занимайтесь упражнениями которые выставлены на моем сайте в разделе «тренинги», они как «скорая помощь», но для серьезной работы вам нужны мои целенаправленные комплексы.
С уважением, Елена Плужник,
тренер по лечебной гимнастике,
тренер по оздоровительной аэробике