СКОЛИОЗ

Лечебная гимнастика при сколиозе уменьшит степень искривления или полностью выпрямит сколиоз, если человек СВОЕВРЕМЕННО начал заниматься корригирующей гимнастикой по системе Елены Плужник.

Сколиоз позвоночника глобальная современная проблема! Смысл пугающей статистики в том, что каждый второй-третий школьник сегодня имеет сколиоз. В век всеобщей компьютеризации и малоподвижного образа жизни, сколиотическая болезнь позвоночника имеет глобальные угрожающие масштабы с неизбежными последующими осложнениями в виде: остеохондроза, межпозвонковых грыж, спондилоартроза, и других болезней, сопровождающихся страданиями от боли в спине и приводящими к ранней инвалидности.

Степень сколиоза

Сколиоз — это боковое искривление костной конструкции позвоночника во фронтальной плоскости с разворотом позвонков вокруг своей оси, приводящее к деформации грудной клетки и к косметическим дефектам: к росту горба реберного или горба на спине. Статистика свидетельствует, что сколиоз — это одна из самых распространенных болезней позвоночника и она имеет тенденцию к прогрессированию и достигает своей высшей степени к окончанию роста ребенка.


Сколиоз разделяют по форме искривления:

— С-образный сколиоз (с одной дугой искривления).

— S-образный сколиоз (с двумя дугами искривления).

— Е-образный сколиоз, тотальный (с множественным искривлением).

Читать далее

МОЖНО ЛИ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СКОЛИОЗА?

Здравствуйте, Елена! Подскажите, пожалуйста, как можно избавиться от сколиоза? Я уже чувствую, что у меня спина кривится, целый день сижу на работе за компьютером, может посоветуете какие-то правила, которых обязательно надо придерживаться?

Андрей, 23 года, Москва

Здравствуйте, Андрей.

К сожалению, ваш сколиоз можно было бы полностью выпрямить до 14-16 лет, а в 23 года можно его только оптимально подкорректировать, а именно, сформировать мышечный корсет, из одинаково сильных скелетных мышц туловища, мышцы растянут ваш позвоночник, зафиксируют его в правильном положении и защитят ваш бедный позвоночник от дальнейшей деформации и разрушения, от появления радикулита, остеохондроза или межпозвонковых грыж. Ваш мало подвижный образ жизни и сидячая работа — это откровенное «цементирование» позвоночника и это уже риск приобретения этих болезней! Очень хорошо, что вы это сами понимаете и вовремя стали искать средство помощи и профилактики.

Советую приобрести мои авторские лечебные комплексы, вам нужен Мини-комплекс для позвоночника и Лечебная гимнастика для шеи. Занимайтесь ежедневно, чередуя эти комплексы в течении полугода и вы забудете о своих проблемах. Затем оставите 3-4 дежурные тренировки в неделю для поддержания тонуса сформированного мышечного корсета.

С уважением, Елена Плужник,
тренер по лечебной гимнастике,
тренер по оздоровительной аэробике