Гиперлордоз шеи

Гиперлордоз шеи, какие упражнения запрещены?

Здравствуйте! У меня гиперлордоз шеи, видимый невооруженным глазом. Очень хотелось бы от него избавиться. Боюсь осложнений. Подскажите какие упражнения стоит выполнять, а каких лучше избегать. Заранее спасибо
Елена.
altЗдравствуйте, Елена!
Думаю, что у вас усиленный гиперлордоз шеи сформировался из-за сильной сутулости верхнего грудного отдела позвоночника, это искривление грудного отдела в передне-заднем направлении и называется кифоз. Когда у вас в наличе кифоз и ваша спина круглая, то шее по неволе приходится сильно изгибаться, чтобы держать голову прямо.

Предполагаю, что у вас поясничный лордоз также усилен. Деформируется позвоночный столб по единственной причине, потому что вы возможно никогда не заботились о своем позвоночнике, и не укрепляли свой мышечный корсет. Очень жаль, что вы не указали свой возраст и вашу профессию, могу предположить, что работа у вас  сидячая. Потому что позвоночник подстраивается под вашу нагрузку, привычку, под вашу профессию, под ваши индивидуальные особенности(наследственное). Так что причин для утери стабильности позвоночником у вас достаточно! Хочу предостеречь вас, что с шеей шутки плохи, так как нарушается кровоток к головному мозгу, со всеми вытекающими последствиями.

Читать далее