Боли в спине смещаются сверху вниз в течение дня.

Добрый день! Елена. Боли в спине смещаются сверху позвоночника вниз в течение дня. Что это может быть? Уже третья неделя мучений. Помогите!
Василий, 38 лет, Краснодар

Здравствуйте, Василий!

Боли в спине не появляются без причины! Болью в спине ваш позвоночник кричит вам о проблеме, а конкретнее, о механической поломке в конструкции позвоночника.
Василий, вы не сообщили никаких данных о себе, какая у вас работа, есть ли у вас сколиоз или плоскостопие…после чего вы вдруг почувствовали боли в спине?… И теперь мне придется гадать и предполагать: может вы тягали мешки с цементом или штангу в тренажерке, или вы сидели много лет у компьютера и так ослабли, что ваш позвоночник стал просто складываться… Обычно провокацией боли в спине может быть травма падением или перегрузка поднятием тяжести, но при здоровом позвоночнике эти боли уходят быстро, значит у вас есть причина более серьезная.

Читать далее

Кружится голова, темнеет в глазах.

Здравствуйте, Елена. У меня кружится голова и темнеет в глазах при повороте в сторону, когда кружу ребенка на руках, достаточно сделать один круг и все, как говорится поплыла.Часто бывает, что резко встаю и темнеет в глазах, не знаю, что это может быть, а мне всего 27 лет! Имеется одна вредная привычка-курение. Помогите разобраться, пожалуйста.
Ольга, Липецк, 27 лет

Здравствуйте, Ольга.

Причин головокружения и потемнения в глазах может быть несколько! Вы мало сведений о себе написали и мне приходится предполагать, что у вас возможно есть в наличие какие-либо нарушения в позвоночнике:

1. Кружится голова из-за наличия сколиоза — это боковое искривление позвоночника, или из-за кифоза — это сутулость — круглая спина. Ваши позвонки стоят криво и смещены с самого детства, а это неизбежно приводит к ущемлению шейных позвоночных артерий и нарушению кровотока к головному мозгу! отсюда кружится голова при повороте в сторону и темнеет в глазах при резком вставании.

Читать далее

СКОЛИОЗ 2 СТ, СИЛЬНО СУТУЛЮСЬ, БОЛИ В СПИНЕ НЕТ

плавание и сколиозДобрый вечер Елена! Мне 32 года, у меня сколиоз 2 степени, как следствие сильная сутулость. Внимательно изучила ваш сайт и заказала себе 2 диска. Лечебная гимнастика для шеи и Мини-комплекс для позвоночника. С детства мама следила за моей осанкой, водила на ЛФК, массажи и я делала упражнения дома прописанные врачом.

В 18 лет вышла замуж, родила двоих детей и успешно забила на себя… Как поняла из ваших статей носила тяжести не имея корсета из мышц. И состояние спины конечно же ухудшилось. У меня нет болей, но при моей модельной внешности из за своей сутулости чувствую себя просто не полноценной. Очень жду ваши комплексы (ещё не получила) и имею огромное желание заниматься по ним. Но так же хочу начать ходить в тренажёрный зал, это необходимость для меня. Я домохозяйка и стены дома просто душат меня. Но боюсь со своим сколиозом навредить себе. Хотя финансовая возможность заниматься с тренером у меня есть, доверия нет.

Подскажите пожалуйста могу ли я ходить в зал? И какие упражнения мне можно выполнять на тренажёрах? Моё физическое состояние сейчас оцениваю на 2, попробовала качать пресс дома, в положении лёжа не могу ноги оторвать от пола… Я помню, что вы очень занятой человек. Но все равно буду надеяться, что вы мне ответите. Спасибо вам заранее!

Наталья, 32 года, Россия

Здравствуйте, Наталия.
Очень правильно, что вы не доверяете инструкторам фитнеса…там нет профессионализма и знаний биомеханики человеческого тела. Боли в спине у вас пока нет…но позже появятся потому, что позвонки стоят не на своем месте с детства, а нагрузка у вас была приличная.. двое родов…но боли в спине не появятся при условии, если будете регулярно заниматься по моим профессионально подобранным и продуманным до мелочей лечебным комплексам.

Читать далее

СКОЛИОЗ, РАСТЕТ ГОРБ, ХРОНИЧЕСКИЙ АРТРИТ, ДЕВОЧКЕ 15 ЛЕТ

горбЗдравствуйте, Елена. Моей дочери 15 лет, у неё сколиоз 1-й степени, и к тому же уже горб, что делать? Бью её, ругаю, все равно не выпрямляется, делать сильные физические упражнения, не вариант, у неё хронический артрит, она очень худая, вес 37, рост 163. Не ребёнок, а наказание.

Валерия, 33 лет

Здравствуйте, Валерия.
Неужели вы не понимаете, что смысла нет заставлять худую девочку практически без мышц! заставлять выпрямить спину и, тем более, бесполезно заставлять ее постоянно держать спину ровной! Подумайте сами, мамочка,… чем ребенок выпрямит спину, если у девочки нет сильных мышц при весе 37 кг! …это вес практически только костей. Кстати, горба не может быть при сколиозе 1 степени, значит у девочки сколиоз далеко уже не 1-й степени….это уже сколиоз 2-3 степени. Может девочка из-за слабости мышц сутулится, а вам кажется что у нее уже горб на спине.

Вы меня изумляеете, включите голову, наконец, Валерия! Зачем вы ругаете и требуете выпрямить спину…. ребенок просто не в состоянии выполнить это по причине слабости скелетных мышц и отсутствия элементарной тренировки? да еще и бьете ребенка за это? Вы не понимаете, что вы наносите ей психологическую травму, понижаете ее самооценку и формируете комплексы, которые ей будут мешать жить всю оставшуюся жизнь! Скажите, а если вас заставить поднять сто килограммовую штангу….вы сможете ее поднять? Нет, конечно, а вот если вы будете с удовольствием тренироваться ежедневно и целенаправленно, то уверяю вас, как специалист, через 1-2 года регулярных тренировок вы сможете толкнуть этот вес!

Читать далее

ХОЧУ ПРИОБРЕСТИ НОВЫЙ КОМПЛЕКС СКОЛИОЗ, КИФОЗ, КИФОСКОЛИОЗ

Елена, здравствуйте! Хочу срочно приобрести Ваш новый тренинг СКОЛИОЗ, КИФОЗ, КИФОСКОЛИОЗ! Может есть возможность купить его уже сейчас? У сына 10,5 лет сколиоз 2 ст, плоскостопие, нужно срочно начинать занятия. И начинать хотелось бы именно по новой программе. По описанию мне очень понравилось. Там есть практически все, что нужно, включая упражнения для шеи. Надеюсь этот комплекс можно выполнять также детям 4 и 5 лет?

И еще вопрос, для девочек 4 и 5 лет для устранения плоскостопия достаточно ли будет выполнять описанное Вами упражнение на толстой книге? Трое моих деток, к сожалению, унаследовали плоскостопие от меня. Плоскостопие у меня и поперечное и продольное. Мне 35 лет, а о красивой обуви на каблуках я не могу себе позволить даже мечтать уже 10 лет, т.к. ужасные боли в суставах стопы (в районе так называемых шишек , а также пяток).

У врачей только одно лечение в моем случае — операция на обоих стопах. Вот жду, когда детки достаточно подрастут и отправлюсь на операцию. Кроме этого, у меня лишний вес 30 кг. Физическая подготовка нулевая. Проблемы в шейном отделе позвоночника, часто боли в шее и мигрени, далее боли в поясничном отделе и копчике. Сначала думала приобрести Мини-комплекс для позвоночника и Лечебная гимнастика для шеи, но вижу, что в скором времени выйдут новые диски. Может мне имеет смысл дождаться комплекс СКОЛИОЗ, КИФОЗ, КИФОСКОЛИОЗ?

Я очень не хочу, что бы та же участь постигла моих детей. Поэтому ищу информацию об эффективных упражнениях для устранения плоскостопия и сколиоза, пока это возможно. С уважением, Светлана.

 

Светлана, 35 лет

Здравствуйте, Светлана.
Вы очень заботливая и правильно мыслящая мамочка, это меня очень радует, иногда у мам мысли только о бесполезном медицинском «лечении» сколиоза или еще проще «напялить» искусственный корсет и снять с себя ответственность вырастить здорового ребенка… вроде бы, как сделала все от нее зависящее… а время уходит и часто бывает, что выпрямить полностью сколиоз упражнениями уже поздно… можно только подкорректировать на 1 степень… особенно жалко девочек…..им хочется быть стройными и не иметь горба…

Читать далее

У МЕНЯ ПЛОХАЯ ОСАНКА, Я ГОРБЛЮСЬ. ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ?

Здравствуйте, у меня плохая осанка. Мне это говорят, но я ничего не видел. Меня с друзьями сфотографировали, и тогда я увидел то, что я горблюсь и у меня действительно плохая осанка. Что мне делать?

Олег, 12 лет, Фаршампенаус

Здравствуйте, Олег.
Плохая осанка не так безобидна, как многим молодым людям кажется. Плохая осанка приводит к приобретению деформации костной конструкции позвоночного столба, а именно, к приобретению искривления позвоночника и таких заболеваний как сколиоз и кифоз, которые позже приведут к страданиям от боли в спине и может даже к инвалидному креслу….если вы, Олег, будете бездействовать!

Читать далее

КОМБИНИРОВАННЫЙ СКОЛИОЗ 3 СТЕПЕНИ, ЗАМЕТНЫЙ РЕБЕРНЫЙ ГОРБ

Реберный горбЗдравствуйте, Елена. У меня комбинированный сколиоз 3 степени, 40 /30 , как можно это исправить? ЛФК не помогает, за год ухудшение на 15 . Очень печалит наличие очень заметного реберного горба, и бросающаяся в глаза асимметрия плеч.

Полина, 15 лет, Екатеринбург

Здравствуйте, Полина.
Как профессионал в ЛФК с огромным практическим опытом работы с людьми, имеющего собственную методику по выпрямлению и восстановлению позвоночника, говорю и точно знаю, что если упражнения в течении месяца не дали никакого эффекта и визуально не видно улучшение осанки, то они просто бесполезны, а если искривление у вас увеличилось, то эти упражнения опасны и усугубляют уже имеющуюся болезнь.

В большинстве лечебных учреждений нет специалистов, которые знают биомеханику человеческого тела в нужном объеме, в котором знаю ее я. Запомните, что УПРАЖНЕНИЕ УПРАЖНЕНИЮ — РОЗНЬ!

Читать далее

МОЖНО ЛИ УМЕНЬШИТЬ РЕБЕРНЫЙ ГОРБ ЛЕЧЕБНОЙ ГИМНАСТИКОЙ?

Реберный горбДоброго дня, Елена! Задам, пожалуй, уже набивший оскомину вопрос Вам. У меня сколиоз уже с самого раннего детства, как обнаружили в 9 лет 3 степень (40 градусов угол искривления), так я и живу с ним. Сейчас хожу к остеопату, он помогает мне избавиться от болевых ощущений и настоятельно рекомендует заниматься ЛФК. Про всю пользу занятий ЛФК я наслышана. Но хотелось бы узнать Ваши рекомендации. С чего же мне начать все таки. И один очень наболевший вопрос. МОЖНО ЛИ ПРИ ПОМОЩИ ЛФК СДЕЛАТЬ РЕБЕРНЫЙ ГОРБ МЕНЕЕ ЗАМЕТНЫМ. Заранее спасибо Вам. Жду с нетерпением ответа.

Евгения, 24 г., Реутов

Здравствуйте, Евгения.
Да, вы правы, сколиоз сегодня — это глобальная проблема, для школьников, студентов, офисных работников, ведущих сидячий образ жизни, мне каждый третий вопрос задают о сколиозе. Вы могли почитать мои статьи о сколиозе и пролистать ответы людям в рубрике Вопросы и ответы, и получить развернутый ответ.

На моем сайте вы могли узнать:
1. о причинах приобретения болезни позвоночника — сколиоз,
2. о лечении сколиоза,
3. о последствиях человеческого бездействия при этом серьезном заболевании,
4. о всех последующих приобретенных заболеваниях позвоночника, виновником которых является сколиоз.

Отвечаю на ваши конкретные вопросы: Читать далее

S-ОБРАЗНЫЙ СКОЛИОЗ 3-4 СТ, АСИММЕТРИЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

АССИМЕТРИЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯЗдравствуйте, Елена. Очень благодарна за ваши программы Мини-комплекс для позвоночника и Лечебная гимнастика для шеи. Чувствую себя намного лучше. Занимаюсь почти 2 мес. У меня s-образный сколиоз 3-4 степени право-грудной лево-поясничный и мне 43 года. Хотела у Вас узнать, есть ли у Вас специальные корректирующие асимметричные упражнения или комплекс упражнений по моей проблеме? Спасибо, Наталья

Наталья, 43 года, Россия

Здравствуйте, Наталья.

Как таковые асимметричные упражнения, конечно есть для развития координации, когда ОДНОВРЕМЕННО одной рукой гладишь по голове, а другой рукой рисуешь круг на животе…. А вот те асимметричные упражнения, которые закачают одну дугу от плеча до середины груди, и от середины груди до талии растянут вогнутость, причем с обеих боковых сторон туловища….Учитывая, что наше тело слитное (цельное)!! таких упражнений просто нет! эти манипуляции невозможно осуществить технически! их просто не существует в природе, говорю вам как тренер по спортивной гимнастике, обучавший маленьких 10-12 летних гимнасток сложнейшим гимнастическим элементам, как например — двойному сальто с пируэтом, обучить этим элементам невозможно без знаний практической биомеханики человеческого тела.

Читать далее

С-ОБРАЗНЫЙ СКОЛИОЗ, КОМПРЕССИОННЫЙ ПЕРЕЛОМ ПОЗВОНОЧНИКА

плавание и сколиозЕлена, добрый день. Наш сын, Данил, 17 лет, 2,5 года назад попал в аварию (ехал на велосипеде, был сбит), пролежал две недели в больнице (сотрясение, травма головы), врачи на позвоночник не обратили внимания, хотя ушиб был и пятно темное только недавно стало сходить. Через год проявилась ситуация, стал болеть позвоночник; сделав рентген, выяснилось, что позвоночник искривлен с-образно, отклонение 26 градусов. Запаковали в несъёмный корсет на три месяца, затем 10 сеансов массажа, легкая гимнастика. Все. При осмотре нашли явное улучшение. Через год снова рентген, искривление 40 и 38 градусов соответственно и застарелый компрессионный перелом 8-го грудного позвонка.

Вопрос. Как Вы считаете, как нам лучше поступить? Мы можем на осенних каникулах приехать в Москву на 2-3 дня для показательных, рекомендательных занятий, дабы получить некий импульс для начала нового, качественно лучшего подхода к оздоровлению, применяя Вашу практику восстановления здоровья организма и позвоночника. Или покупаем диски и занимаемся? Данил каждый день, перед школой, к 7 утра, ходит в бассейн, плавает. Дополнительно два раза в неделю вечером занимается с тренером в том же бассейне. Дома каждый день занимается физкультурой, но довольно спонтанно, хаотично, не системно. Когда бываем на даче, он всегда скорый и старательный помощник. Кратко все.

Спасибо большое за Ваши труды, ваш оптимизм просто окрыляет, появляется надежда на качественно лучшее состояние здоровья организма. Но. Оказывается, самая-то проблема, это понуждение себя, а современному молодому человеку это дается ох, как не легко! Ещё раз, огромное Вам спасибо, заслуженно уважаемая Елена! И в дальнейшем, творческих успехов Вам, Елена!

Алексей, 41 год, Орел

Здравствуйте, Алексей.

К сожалению, все ваши действия не в пользу позвоночника вашего сына, поэтому налицо картина прогресса ухудшения состояния и увеличения степени сколиоза (искривления), за год вы имеете уже сколиоз 3 степень.
Вы просто теряете драгоценное время на бесполезные занятия, а состояние позвоночника быстро усугубляется…

Читать далее