Здравствуйте, у меня плохая осанка. Мне это говорят, но я ничего не видел. Меня с друзьями сфотографировали, и тогда я увидел то, что я горблюсь и у меня действительно плохая осанка. Что мне делать?
Олег, 12 лет, Фаршампенаус
Здравствуйте, Олег.
Плохая осанка не так безобидна, как многим молодым людям кажется. Плохая осанка приводит к приобретению деформации костной конструкции позвоночного столба, а именно, к приобретению искривления позвоночника и таких заболеваний как сколиоз и кифоз, которые позже приведут к страданиям от боли в спине и может даже к инвалидному креслу….если вы, Олег, будете бездействовать!
Я уверена, что у вас уже есть кифоз, т.к. вы уже горбитесь, или есть небольшой сколиоз, которые пока еще можно оптимально выпрямить до 13-14 лет. Советую вам, пока вы еще растете и развиваетесь, и пока ваш позвоночник можно полностью выпрямить, советую вам укрепить и защитить свой позвоночник надежным мышечным корсетом, который выпрямит ваш позвоночник и исправит осанку, но самое главное будет защищать и поддерживать позвоночник, надежный мышечный корсет не допустит его разрушения, и вы никогда не будете страдать от боли в спине.
Помните всю свою жизнь, что здоровье позвоночника зависит от заботы о нем его хозяина! Нужно сформировать мышечный корсет, занимаясь правильной гимнастикой, и постоянно его поддерживать, а сильные мышцы сами автоматически будут держать правильную осанку, и контролировать этот процесс не нужно будет.
Заниматься нужно упражнениями лежа с собственным телом и уметь им владеть, для этого не нужно идти в тренажерный зал и перегружать бедный позвоночник тяжестями и железками, которые не на пользу для позвоночника.
Для квалифицированной помощи людям я выпускаю лечебно-профилактические комплексы упражнений для позвоночника. Попросите своих родителей заказать на моем сайте заказать «Мини-комплекс для позвоночника» и «Лечебную гимнастику для шеи«, эти комплексы нужно чередовать. Советую не заниматься самодеятельностью и довериться профессионалу, коим я являюсь.
Почитайте статьи на моем сайте о сколиозе и о значении мышечного корсета для позвоночника, заказ лечебных комплексов здесь. Не теряйте драгоценного времени, т.к. у вас начинается бурный подростковый возраст, когда кости быстро растут, а мышцы и связки не успевают за ростом костей, и по этой причине позвоночник может быстро искривиться, если вы будете бездействовать и не укрепите мышечный корсет.