МОЖНО ЛИ ПРИ МЕЖПОЗВОНКОВОЙ ГРЫЖЕ БЕГАТЬ ТРУСЦОЙ?

БЕГАТЬ ТРУСЦОЙЗдравствуйте, Елена. Можно ли при межпозвоночной грыже бегать трусцой или заниматься быстрой ходьбой?

Ирина, 53 года, Армавир

Здравствуйте, Ирина.

А вы задумывались по какой ПРИЧИНЕ вы эту грыжу приобрели???
Запомните, свою межпозвонковую грыжу вы приобрели сами по собственной вине потому, что НИКОГДА не заботились о собственном позвоночнике и не укрепляли защитный мышечный корсет для позвоночника. Или наоборот, делали и занимались опасными неподходящими упражнениями. Поэтому ваши межпозвонковые хрящевые диски беспрепятственно теряли свою высоту и вы сначала приобрели остеохондроз, а затем из-за чрезмерного сдавливания появилась у вас межпозвонковая грыжа.

Читать далее