Лечебная гимнастика при сколиозе уменьшит степень искривления или полностью выпрямит сколиоз, если человек СВОЕВРЕМЕННО начал заниматься корригирующей гимнастикой по системе Елены Плужник.

Сколиоз позвоночника глобальная современная проблема! Смысл пугающей статистики в том, что каждый второй-третий школьник сегодня имеет сколиоз. В век всеобщей компьютеризации и малоподвижного образа жизни, сколиотическая болезнь позвоночника имеет глобальные угрожающие масштабы с неизбежными последующими осложнениями в виде: остеохондроза, межпозвонковых грыж, спондилоартроза, и других болезней, сопровождающихся страданиями от боли в спине и приводящими к ранней инвалидности.

Степень сколиоза

Сколиоз — это боковое искривление костной конструкции позвоночника во фронтальной плоскости с разворотом позвонков вокруг своей оси, приводящее к деформации грудной клетки и к косметическим дефектам: к росту горба реберного или горба на спине. Статистика свидетельствует, что сколиоз — это одна из самых распространенных болезней позвоночника и она имеет тенденцию к прогрессированию и достигает своей высшей степени к окончанию роста ребенка.

Сколиоз разделяют по форме искривления:

— С-образный сколиоз (с одной дугой искривления).

— S-образный сколиоз (с двумя дугами искривления).

— Е-образный сколиоз, тотальный (с множественным искривлением).

Сколиоз классифицируется по углу искривления:

— 1 степень, угол 1-10 градусов, практически не заметна визуально, чем и опасна!

— 2 степень, угол 11-25 градусов, явно видна асимметрия в осанке.

— 3 степень, угол 26 — 40 градусов, явная деформация грудной клетки и шейного отдела, возможно наличие небольшого горба на спине или реберного.

— 4 степень, угол более 41 градуса, сильная деформация позвоночника, грудной клетки и шейного отдела, явный горб на спине или реберный горб.

Сколиоз бывает врожденным из-за аномальной деформации позвонков: недоразвитые позвонки, позвонки клиновидной формы, добавочные позвонки, детский рахит и т.п., но это редкие случаи.

Приобретенный сколиоз

Но, к сожалению, в основном сколиоз ПРИОБРЕТЕННЫЙ! По моему глубокому убеждению, вина за приобретение искривления костной конструкции позвоночника ложится как на родителей, так и на врачей.

Вина родителей в том, что они:

— ограничиваются бесполезными окриками «сядь ровно» или «выпрями спину», видимо они не понимают, что слабые мышцы не могут долго держать спину ровной, а сильные мышцы это делают автоматически сами и контроль за этим процессом НЕ НУЖЕН !

— не занимаются с раннего детства гармоничным физическим развитием ребенка, поэтому осанка вялая

— не укрепляют позвоночник ребенка до школы мышечным корсетом, поэтому сколиоз приобретается в начальный классах, как только    ребенок сел на долгие часы уроков.

Врачи виноваты (но не все!) в том, что

— порой не обращают внимания на плохую осанку и не рекомендуют родителям укрепить мышечный корсет ребенку

— порой просто не обращают внимания на небольшое искривление, пока оно не станет явным и сколиоз будет уже со степенью!!

— что вводят родителей в заблуждение назначая малоэффективные пассивные способы лечения (массаж, физиотерапия, искусственный корсет), которые бесполезны при механическом нарушении в костной конструкции позвоночника, чем упускают драгоценное время, т.к. у ребенка начинается бурный рост, а степень искривления в этот период стремительно увеличивается, иногда в считанные месяцы!!

Сколиоз, его главные причины

1. Разность длины ног вызывает ротацию (разворот) таза, это приводит к искривлению позвоночного столба!
2. Плоскостопие неизбежно приведет к искривлению позвоночника.
3. Неразвитость мышечно-связочной системы в период бурного роста.
4. Сидячий образ жизни и полное отсутствие двигательной нагрузки.
5. Полное отсутствие мышечной защиты и поддержки позвоночника.
6. Плохая вялая осанка — неразвитые скелетные мышцы.
7. Недостаток кальция и др. микроэлементов в организме.
8. Травмы позвоночника и ношение тяжестей при отсутствии мышечного корсета.
9. Односторонние или чрезмерные нагрузки на позвоночник при занятии определенными видами спорта, например: теннис, штанга и т.п.

Наличие у вашего ребенка хоть одного из перечисленных выше признаков говорит, что ваш ребенок находится в группе риска приобретения сколиоза, кифоза или другой деформации костной конструкции позвоночника.

Признаки сколиоза

Визуально сколиоз можно определить по разности высоты плеч, разности очертания талии с обеих сторон, по перекосу тазовых костей. При сколиозе происходит поворот, так называемая торсия позвонков вокруг вертикальной оси. Из-за скручивания позвонков происходит деформация грудной клетки и ребер — грудной сколиоз или грудо-поясничный сколиоз, в результате формируется горб на спине или реберный горб (выпирание ребер спереди), В деформированной грудной клетке внутренние органы смещаются и сдавливаются, и, как следствие, легочная гипертензия в малом кругу кровообращения, гипертрофия миокарда правой половины сердца и развитие заболевания легочно-сердечной недостаточности.

ПО ПРИЧИНЕ ОТСУТСТВИЯ ЭЛЕМЕНТАРНОГО ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ С РАННЕГО ДЕТСТВА ПРИОБРЕТАЮТСЯ СКОЛИОЗ И ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ.

Но, почему-то врачи да и сами родители предпочитают пассивное лечение вместо устранения ошибок в физическом развитии ребенка..А нужно лишь вернуть мышечный баланс телу, который подкорректирует, находящуюся внутри костную конструкцию позвоночника. И решает эти проблемы целенаправленная лечебная корригирующая гимнастика подобранная профессионалом ЛФК.

Периоды приобретения сколиоза:

1. Периоды интенсивного роста ребенка 6-8 лет и 10-14 лет.
2. Период полового созревания девочки 10-13 лет, мальчики 11-14 лет.

Как самостоятельно обнаружить сколиоз

— внимательно осмотрите ребенка и проверьте наличие разности высоты плеч;
— проверьте разность высоты уровня лопаток и их угол выпирания;
— проверьте визуально линию талии и расстояние от локтя до талии с обеих сторон тела;
— в наклоне туловища вперед проверьте: нет ли кривизны позвоночника по остистым отросткам, не выпирают ли ребра на спине горбиком;
— просмотрите не выпирают ли ребра спереди грудной клетки.

Если вы обнаружили хотя бы один из симптомов сколиоза, это значит, что у вашего ребенка сколиоз.

А если у вашего ребенка слабые мышцы плечевого пояса и он сутулится, то приобретается уже другое более сложное и опасное заболевание — КИФОСКОЛИОЗ.

Версий о причине «возникновения» сколиотической деформации позвоночника придумали массу, и с каждым годом их количество растет, соответственно, и предлагаемых дорогостоящих методов лечения и предметов «ортопедической индустрии»(далеко не дешевой!) становится все больше. Вам диагностируют сколиоз и лечат, но, к сожалению, часть методов лечения не терпит никакой критики, порой оказываясь просто неэффективными, но даже опасными для здоровья. Например, под искусственным корсетом атрофируются даже те мышцы, которые пока держат туловище вертикально. Но самая большая опасность — потеря драгоценного времени!!!

Посмотрите внимательно, на представленной картинке вы можете видеть, что человеческое тело симметрично и его можно разделить на 2 половины: левую и правую. Нарушается эта идеальная симметрия тела тогда, когда человек не занимается физическими упражнениями и целенаправленно не развивает симметричные мышцы.

ВАЖНО ЗНАТЬ, что отставание в развитии какой-либо группы симметричных мышц ведет к нарушениям в костной конструкции позвоночника. Костная конструкция позвоночника, состоящая из мелких костей и множества суставов, как трансформер, легко подстраивается под неравномерно развитые скелетные мышцы.

Мышцы — это активная двигательная система и подчинена она человеческому мозгу и его желаниям;

Кости — это пассивная система, приводимая в движение мышцами.

Так устроена природа! и ОСОЗНАННО заставить работать и развиваться собственные мышцы может только сам человек! 

Лечебная физкультура при сколиозе

Прилагая собственные усилия, тренируя свои мышцы, человек может:
— не допустить искривления позвоночного столба,
— а также подкорректировать и уменьшить уже имеющийся сколиоз.

Лечебная физкультура при сколиозе может уменьшить степень искривления и даже полностью выпрямить его, если человек СВОЕВРЕМЕННО начнет заниматься корригирующей гимнастикой, а именно, правильно подобранной СИСТЕМОЙ упражнений.

Чтобы у ребенка не развился сколиоз, родители должны быть внимательны и придерживаться всем моим советам и рекомендациям перечисленным выше, так как именно родители ответственны за здоровье собственного ребенка. В случае, если сколиоз уже приобретен, то нужно упорно заниматься по продуманным лечебным комплексам. Чтобы люди выполняли упражнения технически правильно, для квалифицированной помощи я выпускаю ВИДЕО комплексы для занятий дома, где четко демонстрирую и комментирую каждое упражнение.

ВЕРНИТЕ МЫШЕЧНЫЙ БАЛАНС ТЕЛУ, ПОСТОЯННО ДАВАЙТЕ РАБОТУ СИММЕТРИЧНЫМ МЫШЦАМ, И ТОГДА КОСТНАЯ КОНСТРУКЦИЯ БУДЕТ РОВНОЙ, ПОЗВОНОЧНИК НЕ РАЗРУШИТСЯ И БУДЕТ ЗДОРОВЫМ!

НИКОГДА НЕ ПОЗДНО НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ ЛЕЧЕБНОЙ ГИМНАСТИКОЙ,  УЛУЧШИТЬ СОСТОЯНИЕ СВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА И КАЧЕСТВО СВОЕЙ ЖИЗНИ, а также обеспечить  ЗДОРОВЬЕ СВОЕМУ РЕБЕНКУ!

Следующая статья: Лечение сколиоза упражнениями

С уважением, автор лечебных комплексов, тренер ЛФК Елена Плужник