Здравствуйте! Меня интересует вопрос, связанный с кифосколиозом, дело в том, что у меня дополнительно к нему еще реберный горб справа! Можно ли что-то сделать в моем возрасте (20 лет)?

Настя, 20 лет, Алма-Ата

Здравствуйте, Анастасия.

Вы не сообщили какой степени у вас кифосколиоз, но раз есть реберный горб, то видимо у вас 3 степень.
При вашем большом вашем желании и упорстве можно остановить дальнейшую деформацию и разрушение позвоночника, улучшить осанку, но самое главное — обезопасить себя от неизбежных страданий от боли в спине в будущем. Реберный горб исправить в 20 лет невозможно, т.к. выпрямить полностью затвердевшие сплошные кости ребер невозможно, а вот костную конструкцию позвоночника, состоящую из множества мелких костей и суставов, подкорректировать вполне возможно.

Только нужно заниматься безопасными и технически правильными упражнениями, чтобы не усугубить проблему. Заниматься нужно ежедневно в течение 1 года упражнениями лежа, по моим авторским целенаправленным лечебным комплексам, которые вы можете заказать в каталоге моего магазина.

Очень важно уделять внимание, как всему позвоночнику, так и шейному отделу, чтобы исключить риск нарушения кровотока к головному мозгу со всеми вытекающими последствиями… Сначала заниматься с собственным весом, затем использовать одинаковые утяжелители на руки и на ноги по 0,5 кг.

Советую приобрести Оздоровительный комплекс 1 курс и Лечебную гимнастику для шеи, их нужно чередовать.
Помните, все зависит от приложения ваших собственных усилий и вашего упорства, сформируйте надежный мышечный корсет для позвоночника. Доверьтесь профессионалу.

С уважением, Елена Плужник,
тренер по лечебной гимнастике,
тренер по оздоровительной аэробике.