Здравствуйте, Елена! Заинтересовалась Вашей методикой, так как так разгулялась боль в пояснице, что начала всерьез думать что делать….? у меня сейчас обострение в пояснице, невролог молодой парень прописал лечение на неделю и все. Сижу сейчас на Найсе. Скажите пожалуйста, насколько можно и можно ли в таком состоянии заниматься по Вашей методике. На рентгене сказали, что остеохондроз 1-ой ст, и артрит дугоотростчатых отростков. Говорят возрастное. Работа сидячая, снять обострение не получается никак. Вот и думаю, может заниматься упражнениями начать, но как при такой боли? И можно ли, когда действует Найс и боль притупляется? Спасибо. С уважением Ольга
Ольга Сидорова, 49 лет
Здравствуйте, Ольга.
У вас правильные мысли! Несомненно, нет никакого смысла лечить лекарствами механическое нарушение в костной конструкции позвоночника. Остеохондроз 1 степени — это снижение высоты хрящевых межпозвонковых дисков. От лекарств и мазей сдавленные диски не восстановят свою прежнюю форму. Возрастным изменениям непременно необходимо противостоять….и не ждать, когда произойдут необратимые процессы!
Отсутствие двигательной активности при сидячей работе, плюс возрастные перемены, плюс отсутствие заботы о позвоночнике сделали свое черное дело, ваш позвоночник не имеет мышечной защиты и поддержки, поэтому он беспрепятственно разрушается!
При остеохондрозе снижена высота хрящевых дисков, позвоночник нестабилен, позвонки «гуляют» и ущемляются нервные корешки, травмируется и страдает суставной хрящ, все эти механические повреждения привели вас к страданиям…и вам не остается ничего другого, кроме как устранить причины, которые привели к разрушению позвоночника.
Для этого нужно просто начать заботиться о собственном позвоночнике, а именно, начать заниматься лечебной гимнастикой с профессионалом, сформировать для позвоночника естественный мышечный корсет из ОДИНАКОВО сильных мышц спины, мышц живота и мышц боковых поверхностей туловища.
Мышечный корсет возьмет на себя вертикальную нагрузку, разгрузит позвоночник и освободит его составляющие структуры: сдавленные диски, суставы, освободят ущемленные нервы и сосуды, уйдет отечность, а за ним уйдет и болевой синдром.
И чем быстрее вы начнете заниматься правильной, безопасной лечебной гимнастикой, тем быстрее мышцы придут в тонус, устранится мышечный дисбаланс и быстрее уйдет болевой синдром…все равно вы сейчас терпите боль… Мои комплексы составлены из простых упражнений ЛЕЖА, на полной разгрузке позвоночника, и они не будут причинять вам боли т.к. не противоречат естественным привычным движениям…вы же болеете и отдыхаете лежа…. Может быть дискомфорт или терпимая боль, ведь надо же все сдвинуть с мертвой точки, а ваше бездействие здоровья не прибавит, да вы итак убедились, что при постельном режиме и лекарствах облегчения так не получили….
Советую не терять драгоценного времени, заказать на моем сайте выпущенные мной лечебные комплексы для позвоночника Оздоровительный комплекс 1 курс и Стройные ноги и жизнь без артроза, эти комплексы нужно чередовать и заниматься ежедневно, у вас сидячая работа, и я бы вам советовала позаботиться и о ногах, и о шее, для шеи мною выпущен специальный комплекс Лечебная гимнастика для шеи.
Бывает часто так, что человек обращается ко мне с проблемой в пояснице, а потом выясняется, что у него небольшой сколиоз и уже есть головные боли и скачки давления…А ведь сколиоз является виновником всех последующих приобретаемых человеком болезней позвоночника!
Позвоночник — это единая система, и если проблема в одном отделе позвоночника, то подстройка идет вверх до основания черепа и вниз до копчика.. поэтому, если боль в пояснице, то нет гарантии, что здоров грудной и шейный отделы позвоночника.
Советую почитать материалы моего сайта.
С уважением, Елена Плужник,
тренер по лечебной гимнастике,
тренер по оздоровительной аэробике