Здравствуйте, Елена! Мне 26 лет, у меня S-образный сколиоз 3-4 степени, реберный горб слева возле лопатки и справа в грудном отделе. С 12 лет практически постоянно занимаюсь танцами, 2 года назад на протяжении года посещала мануального терапевта, носила корсет, делала упражнения. Состояние улучшилось. Я готова работать по Вашей методике, но не знаю с чего начать. С Оздоровительного комплекса 1 курс или со 2 курса для продвинутых? Т.к. мышцы довольно сильные и есть выносливость.
Дарья, 26 лет
Здравствуйте, Дарья. Ну раз вы довольно спортивный человек, то конечно начать с Оздоровительный комплекс 2 курс для продвинутых.
Но сразу скажу, танцы и моя методика это разные вещи, танцы стоя — это вертикальная нагрузка, а мои силовые упражнения Лежа, для вас и вашего сколиоза 3-4 степени будут не очень легкой работой.
Вернуть мышечный баланс всего тела и подкорректировать костную конструкцию позвоночника — трудная задача. Это длительный процесс перенастройки всей костно-мышечной системы с уже застарелым сколиозом 3-4 степени, ведь ваш сколиоз формировался не менее 17 лет! Ваши скелетные мышцы работали не в том направлении в котором нужно, а позвонки много лет стояли не на своем месте. Танцы — это вертикальная нагрузка на позвоночник и при занятиях танцами целенаправленно не занимаются укреплением и развитием необходимых скелетных мышц, которые составляют надежный мышечный корсет для позвоночника.
Я от вас услышала, что за 2 года работы мануала у вас улучшилось состояние позвоночника, но не услышала о том, что у вас уменьшилась степень сколиоза. А тогда в чем смысл потраченного драгоценного времени и денег??? Жаль, что вы не начали заниматься раньше по моей методике… Ну что сделано, то сделано. Я вам гарантирую уменьшение степени сколиоза на 1-2 степени, при условии регулярных тренировок за 1-2 года, и еще при условии, что у вас эластичные связки и подвижны позвонки, хотя эти качества можно развить выполняя технически правильные упражнения и безопасную растяжку.
И еще вы не сказали о том, есть ли у вас плоскостопие или разность длины ног, проверяли ли врачи у вас разность длины ног? Если есть в наличие разность длины ног, то под укороченную ногу нужно носить обязательно подпяточник, для выравнивания костей таза и сколиоза.
Кроме Оздоровительного комплекса 2 курс, дополнительно вам нужен Лечебный комплекс для шеи, его делать в промежутках чередуя с Оздоровительным комплексом 2 курс для продвинутых, т.к. при сколиозе 3-4 степени неизбежно ущемляются позвоночные артерии, и опасно ущемляется кровоток к головному мозгу.
В конце осени у меня выйдет 2 комплекса специальные для СКОЛИОЗА, со всеми последними наработками, они сняты сейчас занимаюсь защитой авторских прав. Следите за новостями на моем сайте и надеюсь вы прочли мои статьи о сколиозе…