Здравствуйте. У меня всегда был сколиоз грудного отдела 2-й степени, но спина меня не беспокоила. А после родов я сделала снимок и обнаружили, что у меня копчик прикреплен на половину. Когда я лежу на ровной поверхности в расслабленном состоянии у меня сильные боли в копчике (а так он меня не беспокоит). После родов мне поставили диагноз кифоз . У меня ужасно болит позвоночник. Такое ощущение, как будто еще немного и я не смогу держать свое тело на нем. Когда выпрямляю спину, она начинает хрустеть. Еще у меня сидячая работа: я преподаю гитару. Очень надеюсь на Вашу помощь. Заранее спасибо.

Алиса, 21 год, Уфа

Здравствуйте, Алиса!

Человек рождается здоровым, а болезни позвоночника и опорно-двигательного аппарата человек приобретает позже, в течение жизни, из-за отсутствия элементарного физического развития, поэтому не мог у вас быть «всегда» позвоночник со сколиозом. Держат ваше тело вертикально и двигают его — мышцы, а не кости, ваш позвоночник никогда не был защищен сильным мышечным корсетом, поэтому он так и деформирован сколиозом и кифозом.

Не завидное будущее вас ожидает, если вы срочно не предпримите мер, а именно, не займетесь лечебной гимнастикой с завтрашнего дня!
Вам необходимо сформировать мышечный корсет для позвоночника, сильные мышцы выпрямят ваш позвоночник, уберут зажимы и сдавливания, избавят вас от боли и не позволят позвоночнику разрушаться дальше. По поводу копчика не переживайте, эта кость не играет большой роли в нашем теле, и в нем не располагается спинной мозг. Вам нужно следить за тем, чтобы просто не травмировать его.

Советую вам заказать на сайте Оздоровительный комплекс 1 курс и Мини-комплекс для позвоночника, заниматься по ним ежедневно, чередуя. Полностью выпрямить позвоночник уже не удастся, т.к. этого можно достичь до 12 лет. Но через пол года регулярных занятий, не менее 4-6 раз в неделю, вы забудете о болях в позвоночнике, и по мере возможности подкорректируете его.

Вы еще так молоды, верьте только в свои силы и проявите волю, ведь заставить свои мышцы работать может только сам человек. Помните свой опыт и не повторите ошибки с вашим ребенком. Ваши родители, заметив у вас начальные нарушения осанки, должны были забить тревогу и искать способы укрепления позвоночника, и сегодня, вы бы не испытывали таких страданий.

С уважением, Елена Плужник,
тренер по лечебной гимнастике,
тренер по оздоровительной аэробике