Здравствуйте Елена! Прошу вас не отказать мне в помощи. У меня на шее справа, там где плечо начинается, прощупывается небольшая шишка и она болит. Раньше мне казалось болит затылок, а теперь, я точно знаю, что это она болит. Что мне делать, подскажите, пожалуйста. Ко врачу сейчас не могу пойти, так как только неделю как живу в Америке — а здесь медицина дорогая очень, пока не по-силам. Жду с надеждой.

Aziza, Цинциннати, США

Здравствуйте, Аziza!

Мне трудно судить и понять, что за шишка у вас… и где для вас начинается плечо, это с внешней стороны или с внутренней (ближе к шее?). Могу только предположить, что у вас сколиоз — боковое искривление позвоночника, по этой причине могли спазмироваться мышцы и вызывать болевой синдром, или ущемлен нервный корешок.

Нужно сохранять свой позвоночник здоровым и укреплять мышечный корсет, для этого надо регулярно тренировать скелетные мышцы, укрепить мышечный корсет и следить за правильной осанкой. Попросите родных, чтобы заказали для вас мои комплексы Онлайн версию, а пока занимайтесь упражнениями выставленными на моем сайте в разделе «тренинги». Выровняйте свое тело, уберите перекосы в позвоночнике, и тогда проблемы с позвоночником не будут возникать.

Рекомендую заказать: Мини-комплекс для позвоночника и Лечебную гимнастику для шеи, эти комплексы нужно чередовать.

С уважением, Елена Плужник,
тренер по лечебной гимнастике,
тренер по оздоровительной аэробике