Здравствуйте, Елена! Я подумал, что заниматься самолечением — занятие дурное, поэтому решил обратиться с помощью к специалисту. Проблема у меня такая: врождённый дефект груди (воронкообразный), 1-я степень и немного торчащие рёбра. Никаких болей и дискомфортных ощущений не замечал. Обратил я на это внимание в 12 лет и с тех пор начал заниматься спортом (качаться дома). Упражнения мои состоят из отжиманий, качания пресса, а также качаний спины. Это, конечно же, не весь список, но самое главное. Ну что ж, теперь вот мой вопрос: поскольку мне 13 лет, значит кости очень эластичные и их можно корректировать без хирургического вмешательства, так вот, смогу ли я исправить все дефекты без хирургического вмешательства и какие упражнения мне в этом помогут?
Денис, 13 лет, Россия
Здравствуйте, Денис.
Вы разумный мальчик, действительно заниматься самолечением не нужно и это опасно, и все же это делаете…занимаетесь хаотично подобранными упражнениями дома… А нужно заниматься упражнениями вместе с профессионалом в лечебной гимнастике, коим я являюсь.
С целью помочь людям я и выпускаю профессионально подобранные целенаправленные лечебные видео комплексы упражнений для занятий дома, где я их четко демонстрирую и комментирую, так как упражнения должны быть прежде всего безопасными и выполняться технически правильно, иначе, при неправильном выполнении упражнения дают обратный эффект и могут вредить, тем более при деформированной грудной клетке.
Как профессионал в ЛФК советую вам при воронкообразной форме грудной клетки заниматься упражнениями, которые будут способствовать увеличению объема легких и само собой разумеющееся увеличению объема грудной клетки, дело в том, что увеличение объема грудной клетки изнутри будет корректировать вогнутость грудной клетки и оптимально выпрямит форму деформированной грудины, для этого вам нужна сбалансированная аэробная тренировка или серьезные занятия плаванием, бегом. И еще необходимо сформировать мышечный корсет для позвоночника, потому что из-за деформации грудины и ребер может деформироваться позвоночный столб…и во взрослом возрасте неизбежно появятся боли в спине! Все нужные лечебные комплексы мною давно уже выпущены, советую попросить родителей заказать на моем сайте следующие комплексы, рекомендую вам Оздоровительный комплекс 2 курс для продвинутых, вы более менее тренированный и ответственный человек и осознаете, что физическое здоровье человека зависит от заботы приложения сил самого человека! Главное заниматься правильной лечебной гимнастикой.