БОЛИ МЕЖДУ ЛОПАТОК И В ПОЯСНИЦЕ БЕСПОКОЯТ С ЮНОСТИ

Здравствуйте, меня с юности беспокоят боли то в пояснице, что не согнуться и не разогнуться. То иногда между лопаток. Вот и сейчас 2 дня назад, проходил по стадиону и решил отжаться на брусьях, может, из-за того, что был одет и не разогрет, но через 2 часа начало тянуть между лопаток, к вечеру усилилось, ночью трудно было примоститься, выбрать положение. Утром боль стала очень сильной, трудно вдохнуть и шевелить, тянет и ноет между лопаток. Посоветуйте, что можно сделать и что это. Я растираю фастум-гелем и меновазином. С уважением.

Олег, 41 год, Арсеньев

Здравствуйте, Олег.

У вас пресловутый и очень распространенный в век компьютеров остеохондроз, а с юности, наверное, у вас небольшой сколиоз, о чем говорят боли между лопаток. Для того, чтобы сохранить свое физическое здоровье и здоровье позвоночника, необходимо регулярно заниматься простыми и безопасными физическими упражнениями, все скелетные мышцы должны обязательно получать умеренную и сбалансированную нагрузку. А вы видимо спонтанно прибегаете к упражнениям, как с отжиманиями на брусьях, проходя мимо стадиона, за что и поплатились болью в спине.

Позвоночник здоров только тогда, когда он защищен и поддерживается надежным мышечным корсетом, состоящим из одинаково сильных живых мышц спины, брюшного пресса и боковых мышц туловища, когда его связки эластичны, и сохранена подвижность всех его суставов. Сильные мышцы принимают на себя вертикальную нагрузку и снижают давление на межпозвонковые диски, и только при этом условии, диски сохраняют свою высоту, целостность и легко выполняют свою амортизационную функцию.

Только при наличии мышечного корсета у позвоночника, тело человека сохраняет симметрию, и уникальная костная конструкция позвоночника не разрушается и прослужит человеку долго, и никогда не напомнит о себе болью.

Думаю, что вы, Олег, никогда целенаправленно не заботились о собственном позвоночнике и не укрепляли мышечный корсет, поэтому ваш незащищенный позвоночник с юности дает о себе знать, а вы, проходя по стадиону спонтанно, нанесли нетренированным слабым мышцам непосильный стресс, за что и расплачиваетесь мышечным спазмом и болью в спине. Нужно начинать тренировки с простых и безопасных упражнений лежа, на полной разгрузке позвоночника, с малого количества повторений упражнений постепенно увеличивая нагрузку.

Предлагаю вам начать заниматься вместе со мной, чтобы остановить процесс разрушения позвоночника и избавить себя от боли в спине. Победите свою лень и начните, наконец, прилагать собственные усилия для восстановления здоровья своего позвоночника, т.к. лечить элементарное отсутствие у него мышечной защиты — бесполезно.
Рекомендую вам заказать Мини-комплекс для позвоночника и Лечебную гимнастику для шеи, эти комплексы нужно чередовать.

С уважением, Елена Плужник,
тренер по лечебной гимнастике,
тренер по оздоровительной аэробике

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

wp-puzzle.com logo