БОЛИ В ТАЗОБЕДРЕННОМ СУСТАВЕ ПРИ ДВИЖЕНИИ, ЧТО ДЕЛАТЬ?

Здравствуйте доктор! Я в отчаяние. Всегда занималась аэробикой. Но уже 6 месяцев у меня боли в левом тазобедренном суставе. При движении невыносимые боли. Уже несколько дней такие же боли появились в правой коленке. Сделала КТ. Субхондральные кисты в левой вертлужной впадине. Одни поставили диагноз Коксартроз 1 стадии, другие — Артрит.Но нет опухоли. Как мне избавиться от этой болезни и боли. Что мне делать? Заранее благодарю.

Арзу, 44 года, Баку

Здравствуйте, Арзу!

Иннервация нижних конечностей осуществляется от поясничного отдела позвоночника, поэтому вам необходимо укрепить его мышечным корсетом, сильные скелетные мышцы растянут позвоночник в ровное положение. освободят защемленные нервные корешки.
Кроме этого, необходимо укрепить тазобедренные суставы и улучшить их подвижность. Иногда люди говорят, что регулярно тренировались и почему со мной это случилось?

К сожалению, встречаются неквалифицированные тренеры, после которых приходится обращаться к врачам, как в вашем случае.
Например, аэробные упражнения должны выполняться с мягкими пружинящими коленями, и этому должен учить своих подопечных тренер, силовые упражнения должны быть направлены первую очередь на укрепление позвоночника, а во вторую — на коррекцию фигуры, на практике же все обстоит наоборот.
Из-за неправильных упражнений у вас пострадали коленные и тазобедренные суставы, а появление боли в спине лишь дело времени…

Улучшить ваше состояние и укрепить пострадавшие суставы можно только грамотными упражнениями.
Помните, любой сустав здоров, когда он окружен гармонично развитыми мышцами, эластичными связками и сохранена их подвижность. Вам давали упражнения технически неправильно, которые вызвали дисбаланс мышц, суставы испытывали постоянное напряжение, что привело к разрушению хрящевого покрытия суставных поверхностей. И теперь вы имеете целый набор суставных болезней и коксартроз и артроз коленного сустава.

Советую вам найти возможность и приобрести мои лечебные комплексы на ДВД для занятий дома — Оздоровительный комплекс 1 курс с аэробной суставной разминкой и Стройные ноги и жизнь без артроза, по ним нужно заниматься чередуя. В моих комплексах присутствуют упражнения для лечения и профилактики коксоартроза.
Вы можете заказать только электронную версию комплексов, т.к. вы живете не в России.

С уважением, Елена Плужник,
тренер по лечебной гимнастике,
тренер по оздоровительной аэробике

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

wp-puzzle.com logo