Недавно поставили диагноз: две межпозвонковые грыжи. Прохожу медикаментозное лечение, сильные боли ушли, но болит и немеет левая нога. У меня вопрос. Врач посоветовал купить корсет, как вы относитесь к ношению корсета? Какой курс вашей гимнастики при данном заболевании посоветуете приобрести? Лечение межпозвонковой грыжи в домашних условиях.

Набережные Челны, Татьяна, 50 лет

Здравствуйте, Татьяна!

Медикаментами вы лишь временно устранили отечность, воспаление мягких тканей и боль, но причина деформации дисков и появления межпозвонковых грыж как были, так и остались… К тому же, нервные корешки, иннервирующие нижние конечности, остались ущемлены, и у вас осталась боль отдающая в ногу и онемение.

Ваша задача устранить истинную причину приобретения межпозвонковых грыж, а причиной этой является отсутствие защиты и поддержки у вашего позвоночника, коим является естественный мышечный корсет для позвоночника.

Мышечный корсет должен состоять из собственных живых мышц туловища — это мышцы брюшного пресса, мышцы спины и мышцы боковых поверхностей туловища. Устраните причину деформации дисков, имеющих сейчас вид спущенных автомобильных шин, остановите дальнейшее разрушение дисков, сильные мышцы возьмут на себя вертикальную нагрузку и стабилизируют позвоночник, растянут позвонки между собой и устранят сдавливание дисков и ущемление нервных корешков, а значит уйдет боль и онемение.

Если бы вы с молодости следили за тонусом мышечного корсета для позвоночника, то сейчас не имели бы грыж и не страдали бы от боли! Но, человек слабое существо и идет по пути наименьшего сопротивления: пьют таблетки, делают массаж, уколы, мази, принимают физиотерапию и т. п. Все эти пассивные процедуры не лечат механические нарушения в костной конструкции позвоночника, эти средства только вспомогательные, а устранить нарушения в костной конструкции позвоночника можно только занимаясь грамотными технически правильными силовыми упражнениями лежа. Это самый верный способ противостояния разрушению позвоночника.

Если у вас сидячая работа, то корсет можно одевать при многочасовом сидении, но если ограничиться только ношением корсета, то под ним атрофируются даже те мышцы туловища, которые пока имеются.
Для снятия боли и воспаления рекомендую лежать на аппликаторе Кузнецова или Ляпко 2 раза в день не менее 30 минут, можно больше, предварительно намазать Кеналгелем или мазью Хондроксид. А заниматься упражнениями нужно ежедневно!

Заказать вам нужно Оздоровительный комплекс 1 курс и Мини-комплекс для позвоночника, чередовать их каждые 2-3 месяца.
Будьте упорны и вы сможете восстановить свой позвоночник и исправить свои собственные ошибки.

С уважением, Елена Плужник,
тренер по лечебной гимнастике,
тренер по оздоровительной аэробике