ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

Здесь собраны наиболее популярные вопросы и ответы, в каждом ответе даны мои РЕКОМЕНДАЦИИ с учетом заболевания. ПРЕЖДЕ ЧЕМ ЗАДАТЬ СВОЙ ВОПРОС, КОРОТКО И ЛАКОНИЧНО ВВЕДИТЕ ЕГО В СТРОКУ ПОИСК, затем пролистайте предложенные ответы, в них вы обязательно найдете решение своей проблемы и все рекомендации. Если вы все же не нашли ответ на вопрос аналогичный вашему, тогда ЗАДАЙТЕ свой вопрос (в разделе контакты). Пожалуйста, цените мое личное время, которое я трачу на часто повторяющиеся вопросы. Бесплатную быструю консультацию можно получить по телефону на сайте.

ПОИСК ПО РАЗДЕЛУ

ЗАДАТЬ ВОПРОС

БОЛЬ ПОД ЛОПАТКОЙ И В ПОЯСНИЦЕ ПОСЛЕ ТЯГИ И ЖИМА ШТАНГИ. РАНЬШЕ ЗАНИМАЛСЯ БРЕЙКДАНСОМ

Здравствуйте, Елена. В последующие дни после тренировки в подтягиваниях или тяги штанги в наклоне ощущается тупая боль под правой лопаткой.(тяжелые веса не использую) При движении боль не усиливается, тренироваться не мешает, но после каждой последующей тренировки становится все больнее. Кажется, что под лопаткой что-то инородное. После тяги делаю жимы, чтобы…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

ПОЯСНИЧНАЯ ГРЫЖА, ЗАЩЕМЛЕНИЕ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА, ОНЕМЕНИЕ СТОПЫ.

Здравствуйте, Елена! Мне 42 года. Хотела бы заказать Ваш диск с упражнениями, но не знаю какой мне нужен… Очень боюсь себе навредить, хотя я и так для этого много сделала, у меня поясничная грыжа диска L 5 S1 8 мм. Было обострение, сильные боли, отдающие в ногу, защемление седалищного нерва,…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

S-ОБРАЗНЫЙ СКОЛИОЗ, РЕБЕРНЫЙ ГОРБ, БОЛЬ ПОД ЛОПАТКОЙ

Здравствуйте Елена, в 18 лет был поставлен диагноз сколиоз начальной стадии, спортом никогда не занималась, но имела привычку держать спину ровно, диагноз был поставлен по плечевому валику с левой стороны и слегка изменение в талии с левой стороны, после рождения 4 детей, сегодня мне 48 лет, мучаюсь от боли, особенно…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

РАЗГУЛЯЛАСЬ БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ, ОБОСТРЕНИЕ, СИЖУ НА НАЙСЕ!

Здравствуйте, Елена! Заинтересовалась Вашей методикой, так как так разгулялась боль в пояснице, что начала всерьез думать что делать….? у меня сейчас обострение в пояснице, невролог молодой парень прописал лечение на неделю и все. Сижу сейчас на Найсе. Скажите пожалуйста, насколько можно и можно ли в таком состоянии заниматься по Вашей…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

ПРИ ВНУТРИЧЕРЕПНОМ ДАВЛЕНИИ МОЖНО ЗАНИМАТЬСЯ ПО КОМПЛЕКСАМ?

Здравствуйте, Елена, извините за беспокойство. Хотелось уточнить, можно ли начинать занятия при внутричерепном давлении? При этом давление в организме пониженное, у меня шейно-грудной остеохондроз и как правильно нужно чередовать комплексы? Сегодня получила два ваших диска огромное спасибо, Оздоровительный комплекс 1 курс и Лечебную гимнастику для шеи. Можно ли утром выполнять…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

ШЕЙНО-ГРУДНОЙ ОСТЕОХОНДРОЗ, УЖАСНЫЕ ГОЛОВНЫЕ БОЛИ, ШУМ В УШАХ

У меня шейный и поясничный остеохондроз, головные боли ужасные, появился шум в ушах. Подскажите, какие упражнения можно и нужно делать, с началом весны мученье одно, аж задыхаюсь, в горле спазмы. Спасибо.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

ГРЫЖИ В ПОЯСНИЦЕ, К ВЕЧЕРУ УСТАЕТ И БОЛИТ СПИНА

Елена, здравствуйте. Я приобрёл у вас и начал выполнять Мини-комплекс. Тяжеловато поначалу. Удивительно как вы легко выполняете упражнения, если вам не сложно,то дайте не большую консультацию. У меня две грыжи в пояснице, мне 36 лет. Сейчас работаю электриком, целый день на ногах, приходится работать с тяжестями. К вечеру спина устаёт,…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

ПРИ НАГРУЗКАХ ОЩУЩАЮ ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ, КАК БЫ ОТУПЕНИЕ ГОЛОВЫ

Здравствуйте, Елена! Меня зовут Тимур, мне 22 года. Хотел бы получить вашу консультацию по моей проблеме. Все началось с того, что я ходил в тренажерный зал, занимался с разной периодичностью, и когда дело дошло до достаточно серьезных нагрузок, я ощущал головокружение и как бы отупение головы. Потом я прекратил занятия…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

ПОСЛЕ РОДОВ БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ, ОТДАЕТ В ЯГОДИЦЫ, НОГИ. ПОМОГИТЕ!

Добрый день, Елена! У меня болит поясница с переменным успехом с 2006 года. В 2007 я родила первого ребенка, делала массаж, по врачам не ходила. Делала снимок — там подозрение на грыжу. Потом я родила еще троих с разницей в два года, и совершенно не заботилась о своем позвоночнике. Также…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

КОМПРЕССИОННЫЙ ПЕРЕЛОМ ПОЗВОНОЧНИКА, КИФОЗ, ГИПЕРТОНИЯ.

Здравствуйте Елена! Мне 53 года в августе 2014 года попала в аварию, в результате компрессионный перелом позвоночника грудного отдела. Сейчас обнаружен кифоз грудного отдела, плюс я гипертоник. Также стали мучить легкие головокружения. Хотелось бы вернуться к нормальной жизни, надеюсь на помощь. Лариса

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...